Sėdynė, kuri liks su jumis 10 valandų darbo dienomis

Visi klysta dėl kėdžių audinio

Štai dalykas:Daugelis iš mūsų biuro kėdes renkasi pagal išvaizdą ar prekės pavadinimą. Slenkame per nuotraukas, galbūt perskaitome keletą atsiliepimų, bet kai iš tikrųjų atsisėdame... kažkas nejaučia.

Aš ten buvau. Iš pradžių nežinojau, kodėl man skauda nugarą po trijų valandų prie stalo. Pasirodo, tai buvo ne tik juosmens atrama – tai buvo pats audinys.

Tinklelis prieš audinį – tai daugiau nei atrodo

Tikriausiai manote, kad žinote skirtumą tarp tinklinių ir įprastų medžiaginių kėdžių. Tinklelis geriau kvėpuoja, tiesa? O audinys patogesnis? Na... taip, mums visiems taip sakoma.

Bet štai kur viskas įdomesnė. Ne visi tinkliniai audiniai yra vienodi. Kai kurie yra kieti kaip kartonas. Kiti jaučiasi taip, lyg sėdėtum ant batuto. Ir net nepradėkite nuo pigių apmušalų, kurie sustingsta po šešių mėnesių.

Kvėpavimo mitas

Gerai, prisipažinsiu – anksčiau maniau, kad bet koks tinklelis yra automatiškai vėsesnis už audinį. Mano kambariokė bandė mane įtikinti priešingai, ir, tiesą sakant, aš ja netikėjau, kol viena ypač karšta vasaros diena visko nepakeitė.

Pasirodo, to tinklelio kokybė yra svarbiau nei tai, ar jis apskritai egzistuoja. Ageriausia tinklinio audinio biuro kėdėjame nėra tik skylių; jame yra sukurti oro srauto kanalai, kurie iš tikrųjų veikia. Pigūs sulaiko šilumą, nes yra per tankūs arba prastai įtempti.

Patvarumas – tai ne tik patvarumas

Šis mane nustebino. Kai pagaliau ištyriau, dėl ko audinys patvarus, supratau, kad niekas iš tikrųjų nekalba apie siūlų skaičių, įtempimą ir pynimo modelius. Šios detalės lemia arba sulaužo jūsų kėdės tarnavimo laiką.

Kai kurie audiniai yra skirti lankstytis judant, kiti ilgainiui atsparūs tempimui. Vienas gamintojas naudoja skirtingus audimo būdus, priklausomai nuo to, kurią kėdės dalį padengs audinys. Nusivylęs?

Komfortas yra subjektyvus, todėl nustokite lyginti

Žiūrėkite, aš nesakau, kad visiems yra viena tobula kėdė. Patikėkite manimi, aš išbandžiau penkis skirtingus stilius, kol apsisprendžiau dėl to, kas pavyko. Bet štai ką aš sužinojau:

• Tai, kas tinka kitam, gali netikti jums

• Jūsų kūno tipas yra daug svarbesnis nei spalvų pasirinkimas

• Pabandykite sėdėti kėdėse prieš pirkdami internetu, kai tik įmanoma

Apatinė eilutė: tyrinėkite prieš atsipalaiduodami

Dienos pabaigoje jūsų kėdė liks su jumis šimtus darbo dienų. Tai reiškia, kad išleisti šiek tiek papildomų išlaidų tinkamam audinio konstravimui nėra švaistymas – tai investicija.

Pagalvokite apie tai: ar pirktumėte pigius bėgimo batelius? Tikriausiai ne. Tad kam tenkintis abejotinomis medžiagomis, kur jūsų kūnas didžiąją dienos dalį praleidžia ilsėdamasis?

PS Nepraleiskite tos kėdės išbandymo prieš įsipareigodami. Jūsų būsimas aš jums padėkos.

Sėdynė, kuri lieka su jumis 10 valandų darbo dienomis

Sąžiningas atsakymas? Iš pradžių ir aš nebuvau tikras. Per pastaruosius dvylika mėnesių aš išmečiau savo kūną per gręžtuvą – ilgos dienos, nuolatiniai susitikimai, vakarienės prie savo stalo. Vis dėlto kažkaip taigeriausia tinklinio audinio biuro kėdėAš pakėliau pernai vis dar tvirtai laikosi. Ir aš čia ne tam, kad tau ką nors parduočiau; Aš tiesiog noriu pakalbėti apie tai, kas iš tikrųjų daro skirtumą, kai tu sėdi visą dieną.

Kas iš tikrųjų atsitiko mano darbo vietoje?

Žiūrėkite, aš dabar dirbu namuose, todėl mano kėdė turi daugiau laiko, nei bet kuris žmogus galėtų pagrįstai praleisti joje keletą dienų. Aštuonios valandos? Labiau kaip dešimt. Kartais keturiolika. Ir sąžiningai, buvo savaičių, kai pamiršdavau visiškai atsikelti, kol mano katė pradėjo daužyti daiktus nuo mano stalo. Toks gydymas būtų nužudęs daugumą kėdžių, kurias turėjau anksčiau.

Taip sėdint – tai ne tik patogumas. Kalbama apie tai, ar po to jūsų kūnas iš tikrųjų jaučiasi gerai. Prieš gaudamas šį, savo darbo dieną baigiau sustingęs pečiai ir skauda apatinę nugaros dalį. Dabar? Daugeliu dienų aš beveik nepastebiu, kaip keičiasi padėtis. Tai mane iš pradžių nustebino, nes kaina neatitiko to, ko tikėjausi iš tokio patvarumo.

Tinklelio faktorius yra svarbesnis, nei manote

Štai ką aš sužinojau išbandęs beveik kiekvieną kėdę, kurios kaina mažesnė nei 500 USD – medžiaga gali pakelti sunkumus. Tinklelis kvėpuoja geriau, nei kada nors galėjo porolonas ar oda. Mano kojos nebeprakaituoja per vasaros karščius, o jaučiu nedidelį oro srautą net tada, kai niekas daugiau nebėga, yra kažkas keistai malonaus. Galbūt todėl žmonės internete nuolat rekomenduoja geriausius tinklinio audinio biuro kėdžių variantus.

Nesupraskite manęs neteisingai, jam nereikia nuolatinės priežiūros, kaip ir kitoms medžiagoms. Kartą per kelias savaites greitai nuvalius drėgna šluoste, jis atrodys tinkamai. Jokių specialių purškalų, nereikia kondicionavimo. Tai svarbu, kai supranti, koks iš tikrųjų įtemptas gyvenimas ir niekas neplanuoja SPA procedūrų savo baldams.

Prisitaikymo periodai yra realūs

Prisipažinsiu – maniau, kad koregavimas reiškia pasukti rankenėles ir stumti svirtis, kol jaučiuosi patogiai. Neteisingai. Kai kurios kėdės puikiai jaučiasi išimtos iš dėžės, tačiau šeštą mėnesį nukrenta. Kitiems reikia laiko įsitvirtinti vietoje. Mano dabartinė sąranka užtruko maždaug dvi savaites, kol iš tikrųjų „įsilaužiau“, o tai skamba kvailai dėl kažko mechaninio, bet prisiekiu, kad po šio laikotarpio pastebėjau skirtumų.

Dabar juosmens atrama atsitrenkia būtent ten, kur reikia. Ne per daug spaudimo, nieko. Porankiai juda negirgždėdami ir nesijausdami laisvi. Tai nėra ryškūs patobulinimai – jie yra tie, kuriuos pastebite tik tada, kai jie nustoja jūsų varginti. Žinau, kad tai skamba atgal, bet patogumas dažnai reiškia, kad nebepastebi diskomforto.

Ilgalaikė matematika iš tikrųjų pasiteisina

Žmonės visada klausia, ar išleidau per mažai. Teisingas klausimas. Taip, yra pigesnių variantų. Tačiau prisimenu, kad per penkerius metus nusipirkau tris atskiras kėdes, kurios galiausiai subyrėjo. Dienos mokesčių skaičiavimas nėra įdomus, tačiau jie svarbūs, kai atsižvelgiama į remonto sąskaitas, pakeitimo stresą ir laiką, perkant naujus daiktus darbo dienos viduryje.

Ši konkreti investicija yra kažkur per vidurį – ne pigiausia, ne prabanga. Svarbu tai, kad tai truko be problemų, kol tvarkiau nenuoseklius naudojimo būdus. Jei skaitote atsiliepimus ir matote, kad rėmo vientisumas trunka daugelį metų, paprastai verta atkreipti dėmesį į tai, ne tik į rinkodarą.

Taigi ar turėtumėte nerimauti dėl savo kitos kėdės?

Trumpas atsakymas: gal šiek tiek. Ilgas atsakymas: taip, tikrai. Didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžiame sėdėdami – dirbdami, žiūrėdami laidas, žaisdami, dirbdami su nešiojamaisiais kompiuteriais. Pagrįstas pasirinkimas reiškia ne išgalvotumą, o rūpinimąsi savo fizine gerove, tuo pačiu išlaikant pakankamai sąmoningą biudžetą, kad vis tiek gyventum laimingai.

Jei skaitote tai ir galvojate: „Man greitai reikia kažko naujo“, pradėkite nuo mažo. Pažiūrėkite, ką tikri vartotojai sako po kelių mėnesių, o ne pirminius įspūdžius. Atkreipkite dėmesį į reguliavimo funkcijas, kurios iš tikrųjų yra naudojamos, o ne tik pridedamos prie pasirodymo. Ir nepamirškite, kad kartais geriausias sprendimas yra tiesiog pasirinkti tai, kas atitinka jūsų tikrąjį gyvenimo būdą, o ne siekiamus įpročius.

Galų gale, praėjus beveik metams, vis dar džiaugiuosi šiuo pirkiniu. Nieko dramatiško neįvyko – jis tiesiog dirbo nuosekliai, atliko savo darbą nesiskųsdamas ir toliau tai darė, kai nustojau aktyviai tikrinti. Kartais šiandieniniame chaotiškame pasaulyje kiekvienas gali to paprašyti.

Ta viena detalė, apie kurią niekas nekalba

Žinote tas ilgas popietes, kai esate prilipęs prie ekrano ir staiga apatinėje nugaros dalyje atrodo, kad ji rengia sąmokslą prieš jus? Taip, aš taip pat. Daug metų kaltinau savo laikyseną, kol ant kėdės užkliuvau ant mažyčio ciferblato, kuris viską pakeitė.

Dauguma žmonių sutelkia dėmesį į brangius daiktus: pagalvėlės storį, prekių pavadinimus, ar ji turi galvos atramą. Tačiau magija dažnai slypi mažose rankenėlėse, į kurias niekas du kartus nežiūri.

Juosmens blokavimo paslaptis

Čia kalbama apie juosmens atramą – tai ne tik papildomas paminkštinimas. Tikrasis žaidimo keitiklis yrareguliuojamas įtempimas. Matote tą keistą svirtį šalia stuburo? Jis kontroliuoja, kiek pasipriešinimo patiriate atsilošdami. Mano draugė Sara kelis mėnesius nelietė savosios. Tada jos chiropraktikas pasakė: „Tavo kėdė kovoja su tavimi, kai tu atsiloši“.

Išbandžiau reguliuodamas sėdėdamas vertikaliai. Staiga sėdynė atrodė ne tokia kaip mirties spąstai, o labiau kaip palaikantis apkabinimas. Štai kodėl tai svarbu:

• Geresnis stuburo išlyginimas = mažiau snaudulių pasibaigus terminui
• Tinkinamas pakreipimas apsaugo nuo slinkimo (nustebtumėte, kiek tai padeda)
• Tinklelis lengviau kvėpuoja, kai svoris pasiskirsto tolygiai

Kokybė tinkliniame žvėrelyje

Kai medžiojamageriausia tinklinio audinio biuro kėdė, patikrinkite tris dalykus:

1. Sėdynės gylio slankiklis: Ar galite pastumti priekinį kraštą arčiau / toliau? Mano sena kėdė skaudėjo kelius, nes sėdynė baigėsi tiesiai už blauzdos.

2. Dinaminis juosmens mechanizmas: Ar juda kartu su tavimi? Fiksuotos atramos jaučiasi taip, lyg kažkas įstumtų susuktą rankšluostį tarp jūsų stuburo ir sienos.

3. Atlošimo pasipriešinimo rankenėlė: Išbandyk! Jei reguliuoti reikia dviejų rankų, niekada jo nenaudosite.

Mano "Aha!" Akimirka

Praėjusį mėnesį aš iškeičiau 600 USD kainuojančią žaidimų kėdę į tinklinį variantą. Sąžiningai? buvau nusiteikęs skeptiškai. Tačiau pakeitus tą įtempimo svirtį, 10 valandų ruožai tapo valdomi. Profesionalo patarimas: sėdėkite tiesiai, lėtai atsiloškite ir klausykite. Jei girdite girgždėjimą ar spengimą, praleiskite tai. Sklandus judėjimas = gerai išleisti pinigai.

Be to, nepamirškite porankių. Jie skirti ne tik spausdinti – tinkamas aukštis apsaugo pečius nuo rėkimo vėlyvų terminų metu.

Jūsų eilė eksperimentuoti

Paimkite rašiklį ir papuoškite kitą biudžeto skaičiuoklę. Tie smulkūs pataisymai? Jie sukrauti. Patikėk manimi, tavo nugara tau padėkos, kai 20 val. vis dar būsi budrus, o ne prie stalo prašysi ankstyvo išėjimo į pensiją.

Turite klausimų apie dabartinę sąranką? Nuleiskite juos žemiau. Išsiaiškinkime ergonominius laimėjimus arba nuostolius kartu.

Popietinis nuosmukis mane žudė

Žinote tą jausmą, kai pataiki apie 14 val., o tavo smegenys tiesiog pradeda... nutolti? Taip, aš ten gyvenau mėnesius.

Stumdavau kavą, prisiversdavau susikaupti, slinkdavau per beprasmiškus skirtukus, bet niekas tikrai nepadėjo. Buvau išsekęs net nepasibaigus dienai. Ir atvirai pasakius, aš netingėjau. Buvau tiesiog įstrigęs kažkas, kas atrodė kaip bausmė.

Kas iš tikrųjų tai sutvarkė?

Iš pradžių galvojau, kad gal reikia daugiau pertraukų. Arba geresni užkandžiai. Bet tada supratau, kad mano kėdė buvo su manimi nuo koledžo bendrabučio laikų, ir, tarkime, ji nebebuvo skirta aštuonių valandų sėdėjimui.

Taigi aš atlikau kai kuriuos tyrimus ir pagaliau pasisėmiaugeriausia tinklinio audinio biuro kėdė. Skamba paprastai, tiesa? Tačiau skirtumas buvo kažkoks laukinis.

Kodėl tinklinis audinys yra svarbus

Nesupratau, kodėl žmonės šėlo apie pralaidumą orui, kol mano nugara nepradėjo prakaituoti per marškinių popietę. Tinklelis iš tikrųjų leidžia orui cirkuliuoti, o ne sulaiko šilumą prieš jus. Jokių pokštų – sėdint buvo lengviau.

Be to, juosmens atrama yra tikra. Ne tie netikri dalykai, kai penkias minutes reguliuoji rankenėles ir pamiršti. Šis iš tikrųjų prilaiko apatinę nugaros dalį taip, kad nereikėtų atsistoti kas dešimt minučių.

Kiek viskas pasikeitė?

Gerai, taigi ne, dabar nesu stebuklingai produktyvus. Bet štai ką aš pastebėjau:

• Ta vidurdienio avarija? Mažiau žiauru.

• Mažiau nugaros mėšlungio iki 17 val

• Tiesą sakant, vėl laukiu vakarinių darbo skambučių

Tai vis dar darbas. Vis tiek reikia pastangų. Bet bent jau dabar nesijaučiu, kad tai darydama kovočiau su gravitacija.

Ar tai verta išlaidų?

Štai tiesa – prieš pirkdamas dvejojau, nes taip, tai investicija. Bet pagalvokite: aš ant tos kėdės praleidžiu mažiausiai šešias valandas per dieną, kartais ir daugiau. Jei tiek laiko galiu pagerinti komfortą, ar neverta iš anksto išleisti papildomų išlaidų?

Ir jei bandote rimtai žiūrėti į ilgalaikį produktyvumą, sakyčiau „taip“. Jūsų kūnas jums padėkos. Patikėk manimi tuo.

Paskutinės mintys?

Maži patobulinimai yra svarbesni, nei manome. Kartais sprendimas nėra dar vienas produktyvumo įsilaužimas, išgalvota programa ar nauja rutina. Galbūt tai tiesiog nustoja klausytis, ką jums sako jūsų kūnas.

Jei per ilgas darbo dienas jautėte tą nuovargį, galbūt pažiūrėkite, iš kur iš tikrųjų dirbate. Tai gali būti taip paprasta ir efektyvu, kaip patobulinti savo sėdynę.

Šiaip ar taip, tokia mano istorija. Tikimės, kad tai padės kam nors išsiaiškinti savo nuosmukį. Praneškite, jei kas nors kitas, kurį bandėte, jums tinka!