Jūsų nugara nusipelno geresnio už šias perdėtas biuro kėdes

Taigi manote, kad ta kėdė jus uždengė?

Ar žinote tas biuro kėdes, kurias visi matome internete?Tie, kurie pasižymi visomis ryškiomis savybėmis, bet kažkaip iki vidurdienio vis tiek rėkia nugara? Taip, aš ten buvau. Ir atvirai kalbant, man prireikė daug ilgiau nei turėtų, kol išsiaiškinu, kodėl mano popietinis nuosmukis iš tikrųjų buvo viso kūno sąmokslas prieš mano stuburą.

Štai apie ką niekas iš tikrųjų nekalba: dauguma šių kėdžių produktų nuotraukose atrodo nuostabiai, tačiau jos skirtos parduoti, o ne tam, kad išgyventumėte 8 valandas jūsų tikrosios darbo dienos.

Ko iš tikrųjų ieško jūsų stuburas

Iš pradžių nebuvau tikras, ar tai tiesa. Tačiau tris kartus per dvejus metus pakeitęs kėdę pastebėjau kai ką: laikysena pagerėjo, kai nustojau vaikytis bruožų ir pradėjau kreipti dėmesį į tai, kaip iš tikrųjų jaučiasi mano kūnas.

Štai ką aš supratau – kai praleidi aštuonias ir daugiau valandų sėdėdamas, kiekvienas dizaino pasirinkimas yra svarbus. Per aukšta juosmens atrama jaučiasi kaip bausmė. Per minkšta pagalvė? Taip pat galite sėdėti ant smėlio, kad galėtumėte gėrėtis.

Daugumos rinkodaros problema yra ta, kad jie parduoda svajones, o ne sprendimus. Ta tinklinė biuro kėdė su galvos ir kojų atrama, į kurią žiūrite? Ant popieriaus gali atrodyti tobulai. Bet ar kas nors paklausė, ar juosmens atrama atitinka jūsų ūgį? Ar atsilošimo įtampa iš tikrųjų tinka jūsų svoriui?

Kodėl aš nustojau rūpintis funkcijų sąrašu

Tai priklauso nuo situacijos, tiesa? Vienam vaikinui reikia reguliuojamų porankių, nes jis greitai rašo. Kitai tereikia sėdynės, kuri neslystų jai pasilenkus į priekį. Ta pati kėdė abiem netiks.

Prisimenu, kaip išbandžiau vieną kėdę, kurios sąraše buvo visos funkcijos. Tinklelis atgal! Viskas reguliuojasi! Net kvepėjo nauju. Tačiau po valandos apatinė nugaros dalis jau protestavo. Pasirodo, tinklelis buvo per kietas mano pageidavimams, o galvos atrama atsitrenkė į netinkamą vietą.

Pasirinkimas, kuris iš tikrųjų yra svarbus

Žiūrėkite, aš nesakau, kad niekada negalima pasitikėti atsiliepimais. Tiesiog neleiskite jiems nuspręsti už jus. Prieš pirkdami pabandykite sėdėti ant kelių skirtingų kėdžių. Paklauskite savęs:

• Ar galiu būti patogiai dvi valandas iš eilės?

• Ar prisitaiko priemanokūnas?

• Ar po kurio laiko pamiršiu, kad jį nešioju?

Tinklinė biuro kėdė su galvos ir kojų atrama gali būti jūsų svajonių kėdė arba gali būti dar vienas apgailėtinas pirkinys jūsų grąžinamų prekių sąraše. Neleiskite įmantrioms specifikacijoms apakinti jus nuo to, ko iš tikrųjų reikia jūsų nugarai.

Apatinė eilutė:Jūsų nugara žino, ko jai reikia geriau nei bet koks algoritmas. Skirkite laiko tam, kad surastumėte tai, kas tinka jūsų dienai, o ne tam, kas šiuo metu populiari.

Jūsų nugara nusipelno geresnio už šias perdėtas biuro kėdes

Anksčiau prisiekdavau tomis tinklinėmis sėdynėmis, kurios atrodė dailiai, bet iki pietų rėkė apatinė nugaros dalis. Pasirodo, problema buvo ne pralaidumas orui – trūko svarbių palaikymo funkcijų, kurių jums iš tikrųjų reikia.

Kodėl vien tinklelio neužtenka

Tinklinis audinys puikiai tinka oro srautui, žinoma. Bet būkime sąžiningi – tai niekaip nesulaiko kaklo ir nesumažina spaudimo kojoms. Neturėdami papildomų komponentų, jūs patys palaikote kiekvieną nepatogią pozą.

Dėl galvos atramų negalima derėtis

Atsilošti užsirašyti? Ta kupra kėdės viršuje neturėtų jaustis taip, lyg ji sprendžia jūsų laikyseną. Gera galvos atrama išlaiko stuburą išlygintą, kad nepabustumėte sustingę. Išbandžiau kelis prekių ženklus, prieš pradėdamas pasirinkti variantus, kurie iš tikrųjų buvo susiję su manimi.

Nepraleiskite pėdų atramos – rimtai

Sėdėjimas sukryžiuotas ar kabančios kojos sutrikdo kraujotaką. Atlošiama kojų atrama leidžia keisti pozicijas visą dieną. Mano produktyvumas smarkiai išaugo, kai radau atinklinė biuro kėdė su galvos ir kojų atramakuris be vargo užsifiksavo vietoje.

• Reguliuojama juosmens atrama

• Kvėpuojantis, tačiau struktūrinis tinklelis

Žiūrėkite, atnaujinimas iš anksto atrodo brangus. Tačiau, palyginti su chiropraktiko sąskaitomis ar praleistomis dienomis, tai verta. Jūsų patogumas šiandien nustato toną jūsų būsimam „aš“ rytoj.

Kodėl aš taip pavargau nuo „Premium“ biuro kėdžių?

Žinote tuos rinkodaros blankus? „Sukurta jūsų patogumui“. „Palaikoma 8 valandų darbo diena“. Skamba gražiai, tiesa? Išskyrus atvejus, kai jūsų nugara nesirūpina jų pažadais.Tikras pokalbis:Brangiausios kėdės tiesiog parduoda jums hype.

Praėjusį mėnesį išleidau per daug pinigų vienai iš šių aukščiausios kokybės kėdžių, nes atsiliepimai skambėjo nuostabiai. Po trijų mėnesių? Vis tiek skaudėjo nugarą. Pasirodo, už papildomas išlaidas neturėjau geresnės ergonomikos – nupirkau puošnius mygtukus, kurių niekada nenaudojau.

Kas iš tikrųjų svarbu ilgalaikiam komfortui?

Pradėjau klausinėti. Ką žmonės iš tikrųjų naudoja per visą darbo dieną? Štai kas įstrigo:

• juosmens atrama, kuri prisitaiko prie jūsų stuburo
• kvėpuojančių medžiagų, kurios priverčia jus prakaituoti
• reguliuojamos funkcijos, kurias iš tikrųjų galite pasiekti
• pagalvėlės, kurios išlieka minkštos ir po šešių mėnesių

Pastarasis yra svarbiausias. Per daug kėdžių tampa tvirtos ir per kelias savaites tampa plokščios. Patinka pirkti pagalves, kurios iki ryto išsilygina – tiesiog švaistoma.

Galvos atramos ir kojų atramos klausimas

Čia yra kažkas, dėl ko iš pradžių buvau tikras:ar jums net reikia tinklinės biuro kėdės su galvos ir kojų atrama?Sąžiningai, tikriausiai ne, jei nuolat judate. Pėdų atrama atrodo gudri, nebent tarp susitikimų darote gilų poilsį.

Bet palauk. Išbandžiau vieną su šiomis funkcijomis ir supratau kai ką netikėto. Kai man prireikė 20 minučių pertraukų, kol mąstau, turėdamas galimybę atsilošti, buvo skirtumas, ar išlikti produktyviam, ar žlugti. Kartais išgalvotos funkcijos yra naudingos – tereikia išsiaiškinti, kada.

Praleiskite šiuos tvirtinimus dėl ilgaamžiškumo

Pakalbėkime apie testavimą. Įmonės mėgsta demonstruoti svorio testus ir visą gyvenimą trunkančios garantijos reikalavimus. Žiūrėk, aš suprantu – svarbiausia sauga. Tačiau kai kurie iš šių sertifikatų atrodo efektyvūs. Tikras išbandymas yra ne pramoninio lygio streso kamera, o tai, kaip kėdė elgiasi su jūsų kasdiene realybe.

Mano nykščio taisyklė: jei vis tiek kas valandą koreguojate savo laikyseną, kėdė jums neužtenka. Ergonomika yra susijusi tik su gaminiu – ji susijusi su tinkamumu ir įpročiu.

Taigi, ką iš tikrųjų turėtumėte nusipirkti?

Išbandžius keletą parinkčių, čia ir puikus patarimas, kuris man pasiteisino: pirmenybę teikite reguliavimui, o ne ryškiems priedams. Kėdė, leidžianti lengvai keisti pozicijas, pranoksta gerai atrodančią, bet užfiksuoja tvirtą laikyseną.

Taip, pagalvokite apie tinklinę biuro kėdę su galvos atrama ir kojų atrama, jei dirbate ant stalo arba reguliariai darote pertraukas. Tačiau neleiskite, kad išgalvotas pavadinimas jus apgautų – kokybė lemia, ar šios funkcijos padeda, ar tiesiog sėdėkite rinkdami dulkes.

Esmė: klausykite savo kūno

Jūsų nugara žino, kas veikia, prieš tai darant. Nepamirškite rinkodaros žargono ar pramonės reitingų. Jei įmanoma, išbandykite kėdes patys, paklauskite tikrų naudotojų ir atminkite: patogi sėdėjimas yra asmeninis dalykas.

Pinigų leidimas kėdei, kuri gerai elgiasi su jumis, yra investicija. Tiesiog įsitikinkite, kad tai yra ta pati vertė iš jūsų – ne kaip statuso simbolis, o kaip tikra jūsų kūno palaikymo sistema.

Vienos detalės gamintojai jums nesako apie galvos atramos reguliavimą

Būkime čia sąžiningi.Kai pirkau pirmą tinkamą darbo iš namų sąranką, maniau, kad užtenka puošniai atrodančios biuro kėdės. Spoilerio įspėjimas: taip nebuvo.

Atsimenu, sėdėjau toje kėdėje po dviejų valandų darbo. Mano kaklas rėkė. Ir tada radau reguliavimo rankenėlę su užrašu „galvos atrama“. Susukau, tikrai viską sutvarkys. Ne. Vis tiek nepatogu.

Kodėl dauguma apžvalgų praleidžia šią dalį

Štai kas mane trikdė – ir aš lažinuosi, kad dabar tai jauti – internetinėse apžvalgose buvo giriamasi, kokios „ergonomiškos“ šios kėdės. Tačiau niekas nekalbėjo apie tikrąjį judesio diapazoną.Tinklinė biuro kėdė su galvos ir kojų atramapopieriuje skamba puikiai. Bet ar tai tinka JŪSŲ kūnui?

Aš praleidau savaites bandydamas įvairias kėdes. Ką aš atradau? Reguliuojamas ne tik aukštis. Tai apie kampus. Gylis. Dienos metu neslystantys užrakinimo mechanizmai. Šios detalės apsunkina arba nutraukia visą darbo dieną.

Kas iš tikrųjų svarbu jūsų kaklui

Jūsų galva sveria maždaug tiek pat, kiek boulingo kamuolys, duok ar imk. Štai kodėl tinkama parama yra tokia svarbi. Štai ką sužinojau per bandymus ir klaidas:

Iš pradžių net nežinojau, kad šie skirtumai egzistuoja. Tiesiog žinojau, kad sėdint skauda. Tada mano draugas parodė man savo kėdę. Tas pats kainų diapazonas, visiškai kitokia patirtis. Tai nulėmė inžinerinė kokybė, o ne rinkodaros madingi žodžiai.

Tikras testas: kasdienis naudojimas

Galite pamanyti, kad tai supratote, kol aštuonias valandas iš eilės sėdėjote toje pačioje padėtyje. Štai kas iš tikrųjų atsitiko, kai nustojau skaityti specifikacijas ir pradėjau pastebėti, kaip jaučiasi mano kūnas:

• Kaklo skausmas išnyksta per kelias dienas tinkamai prigludus

• Pastebimai sumažėja pečių įtampa

• Produktyvumas iš tikrųjų gerėja

• Nustosite nuolat jaudintis

Dabar į bet kokią naują kėdę žiūriu kitaip. Prieš ką nors pirkdamas, paklausiu savęs: ar gali 5'2 colio IR 6'1 colio ūgis tuo patogiai naudotis? Jei ne, jis tikriausiai skirtas nuotraukoms, o ne tikriems kūnams.

Mano nuoširdi rekomendacija

Jei biuro kėdėje praleidžiate daugiau nei keturias valandas per dieną, investuokite į tokią, kurioje kiekvienas komponentas gali būti pritaikytas JUMS, o ne koks vidutinis matavimas dydžių lentelėje. Atinklinė biuro kėdė su galvos ir kojų atramagali pakeisti žaidimą, bet tik tuo atveju, jei tai daroma teisingai.

Ieškokite nepriklausomų testų. Skaitykite tarp klientų atsiliepimų eilučių. Užduokite klausimus, į kuriuos paprastai neatsakoma. Ir pasitikėkite savo kūnu – jei bandomuoju laikotarpiu kažkas jaučiasi ne taip, laikui bėgant tai stebuklingai nepagerės.

Jūsų nugara nusipelno geresnio už šias perdėtas biuro kėdes. Skirkite daugiau laiko, kad surastumėte tą, kuris tikrai jus palaiko. Padėkosite sau vėliau, kai kitą dešimtmetį truksiantis darbas iš tikrųjų jausis patogiai.