Kodėl jūsų biuro kėdė gali sugadinti jūsų dėmesį (Užuomina: tai yra tinklelis, kurio jums trūksta)

Taigi pakalbėkime apie tas kėdes, ant kurių visi sėdime

Būkime sąžiningi– dauguma tinklinių kėdžių yra perdėtos. Kaip, rimtai. Išleidau per daug pinigų tam, kas atrodė tobula, tik įpusėjus darbo dienai supratau, kad kas penkias minutes keisiu pozicijas, bandydamas rasti ką nors patogaus.

Jūs žinote, ką aš turiu galvoje. Tą akimirką, kai tu sėdi valandų valandas ir staiga tavo nugara pradeda šaukti ant tavęs ne dėl laikysenos problemų, o dėl to, kad pati kėdė tau nustojo veikti. Ir jei jūs tai skaitote, greičiausiai jums kyla klausimas, ar tai nuostabuviršutinė tinklinio audinio biuro kėdėJūs pažvelgėte į internetą, iš tikrųjų to verta.

Tiesa, apie kurią niekas nesako apie tinklinį komfortą

Iš pradžių ir aš nebuvau tikras. Tinklelis atrodė futuristinis, pralaidus orui, visa pakuotė. Bet štai ko niekas nepaminėjo – kvėpavimas ateina su kompromisais. Per didelė oro cirkuliacija reiškia mažiau palaikymo, kai atsilošite per tuos gilaus mąstymo užsiėmimus, kuriuose dėmesys iš tikrųjų svarbus.

Pagalvok apie tai. Kai iš tikrųjų esate zonoje, ko iš tikrųjų norite? Kažkas, kas palaiko jus ant žemės ir nuolat negaili jums patogumo. Kartais kietos medžiagos tiesiog... pasitraukia iš kelio. Ir aš sužinau, kad galbūt tai labiau susiję su pusiausvyra, o ne su rinkodaros madingais žodžiais.

Kaip jūsų kėdė iš tikrųjų veikia jūsų darbą

Štai ko nesitikėjau – tai turi įtakos ne tik jūsų fiziniam komfortui. Prasta kėdė sukuria mikro blaškymąsi. Tu prisitaikai. Jūs pakeičiate. Jūs pastebite. Šie smulkūs judesiai susilieja visą dieną ir atima bet kokį jūsų dėmesį.

Anksčiau maniau, kad man reikia kuo ergonomiškesnės sąrankos. Pasirodo, geriausia sąranka yra ta, kurios net nepastebi, kad egzistuoja maždaug po valandos. Ar jūsų dabartinė kėdė leidžia pamiršti, kad ji yra?

Suraskite tai, kas tinka JŪSŲ sąrankai

Jei perkate naują kėdę, pabandykite tai: sėdėkite joje pakankamai ilgai, kad iš tikrųjų išbandytumėte ją už salono grindų. Išbandykite tai per pietus. Išbandykite tai slinkdami socialinėje žiniasklaidoje. Jei po dviejų valandų be reguliavimo jis vis tiek jaučiasi gerai, galbūt radote ką nors tikro.

Neįsitraukite į visas pardavėjų išvardytas funkcijas. Kai kurieviršutinė tinklinio audinio biuro kėdėparinktys yra puikios, taip, bet jos puikiai tinka tam tikroms situacijoms, tam tikriems kūno tipams, tam tikriems darbo stiliams. Čia nėra visuotinio nugalėtojo.

Apatinė eilutė? Jūsų kėdė neturėtų su jumis kovoti. Jis turėtų padėti bet kokio tipo dėmesio darbui, kurį atliekate be nuolatinio jūsų dėmesio. Galbūt jūsų kita kėdė turėtų būti ta, apie kurią nustosite galvoti, o ne ta, kuri turi daugiausiai funkcijų.

Niekada taip negalvojau apie savo kėdę iki praėjusios savaitės

Sąžiningai? Per daug popietių praleidau žiūrėdama į savo ekraną, galvodama, kodėl negaliu susikaupti taip, kaip anksčiau. Kava neveikė, grojaraštis buvo tobulas, viskas atrodė gerai, išskyrus... kažkas neveikė.

Tada mane ištiko – tiesiogine to žodžio prasme. Visą dieną slankiojau senoje biuro kėdėje. Iki trečios valandos po pietų daryčiau tą keistą nugaros įtrūkimą, nes putos kažkaip susilygino į užmarštį.

Tikroji problema buvo ne ten, kur tikėjausi

Štai ką aš supratau: jūsų fizinis komfortas tiesiogiai veikia psichinę veiklą. Iš pradžių nebuvau tikras, koks skirtumas. Bet tada aš pradėjau pastebėti modelius – valandas, praleistas grumdamasis su nepatogia sėdyne, palyginti su faktiniu našumo lygiu.

Pasirodo, investuojant į aviršutinė tinklinio audinio biuro kėdėpakeitė visą mano darbo dienos patirtį. Ne tik fiziškai, bet ir protiškai. Kai nuolat nekoreguojate savo padėties, jūsų smegenys iš tikrųjų gali sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu.

Kuo tinklelis skiriasi?

Prieš pirkdamas atlikau keletą tyrimų. Ir atvirai kalbant, čia yra daugiau nei tik išvaizda. Tinklinės kėdės geriau kvėpuoja (tiesiogine prasme), palaiko jūsų laikyseną ir taip, jos tarnauja ilgiau nei tos pigios putplasčio pagalvėlės, kurios suplokštėja po dviejų mėnesių.

Pagrindinis skirtumas? Oro srautas ir lankstumas. Su putomis visą dieną kaupiasi slėgio taškai. Tinklelis paskirsto svorį tolygiau, tuo pačiu leisdamas orui cirkuliuoti už jūsų.

Kaip sužinoti, ar jums jo reikia

Greitas kontrolinis sąrašas iš žmogaus, kuris šią pamoką išmoko sunkiai:

• Ar nerimstate per susitikimus?

• Ar jus blaško diskomfortas apatinėje nugaros dalyje?

• Ar jūsų dabartinė kėdė atrodo prasčiau nei anksčiau?

Jei pažymėjote kelis langelius, galbūt jau žinote atsakymą. Gera ergonomiška kėdė nėra prabanga – šiuo metu tai iš esmės karjeros draudimas.

Mano patirtis po perjungimo

Dabar, kai žmonės klausia apie mano darbo sąranką, pirmiausia paminėju kėdę. Nejuokauju. Tikriausiai tai skamba keistai, bet patikėkite manimi, jei kažkas tinkamai prisitaiko, kiekviena valanda jaučiasi kitaip.

Žinote tą jausmą, kai pamirštate, kad sėdėjote, nes viskas tiesiog tinka? Štai ką aš gavau su savoviršutinė tinklinio audinio biuro kėdė. Atrodo, kad mano kūnas nustojo skųstis, o smegenys pagaliau pasivijo.

Apatinė eilutė: jūsų darbo vieta pirmiausia turėtų teikti pirmenybę patogumui. Visa kita seka, kai nustosite kovoti su savo baldais.

Komforto paradoksas, kurio nematote

Būkime tikri- Mes domimės ergonominėmis specifikacijomis, juosmens atrama, vienodu sėdynės aukščiu. Bet štai ką sužinojau po trijų savaičių galvos skausmo:jūsų kėdės pralaidumas oruitai ne tik išlikimas kietas. Tai tyliai griauna jūsų gebėjimą susikaupti.

Pagalvokite apie tai: susikoncentruojate į vidurį giliai, rašote... tada pajusite tą lipnią prakaito lopą tarp menčių. Staiga kas penkios minutės tampa subtiliu prisitaikymo šokiu. Skamba pažįstamai?

Dažniausiai daroma tinklo klaida

Iššvaistau mėnesius atnaujindamas stalus, monitorius, net keisdamas kavos prekės ženklą, kol supratau:tai nebuvo mano rutina. Mano senos kėdės dirbtinės odos atlošas tiesiogine prasme pavertė mano laikyseną nuolankiai. Štai tada ir užklydauviršutinė tinklinio audinio biuro kėdėdizainai – ir oho. Vien tik oro srautas atrodė tarsi atrakintas apgaulės kodas.

• Tinklelis neleidžia kauptis karščiui = mažiau trūkčioja
• Kvėpuojančios sėdynės mažina pasąmonės įtampą
• Tinkamas oro srautas išlaiko psichinę energiją stabilią

Štai spyris: „palaikanti“ kėdė neturėtų reikšti, kad reikia aukoti komfortą. Šią savaitę išbandžiau tris kėdes – vienoje buvo pliušinis paminkštinimas, kitoje standžios atminties putos, o trečioje? Kvėpuojantis tinklelis, kuris apkabino mano apatinę nugaros dalį *nesulaikydamas* šilumos. Spėkite, kurio aš pasiekiau per krizę?

Išbandykite tai rytoj

Prieš ką nors pirkdamas, paklausk savęs: ar aš nuolat nesąmoningai reguliuoju savo sėdynės padėtį? Jei taip, tai jūsų kūnas šaukiasi geresnio vėdinimo. Net 500 USD neišgelbės jūsų nuo prasto oro srauto. Suteikite pirmenybękvėpavimo savybėsšalia reguliuojamumo.

Vis dar nesate tikri? Penkias minutes pasėdėkite ant draugo kėdės krašto. Jei jūsų marškiniai prilimpa per du ratus – eikite šalin. Jūsų būsimas aš jums padėkos.

PS Pro patarimas: jei medžiojate internete, ieškokite„Ergonomiškos tinklinės kėdės apžvalgos“+ „Temperatūros valdymas“. Kai kurie prekės ženklai slepia orui pralaidžias medžiagas už išgalvoto žargono. Neapsigaukite dėl rinkodaros pūkų!