Kodėl jūsų tinklinė kėdė vis dar skauda atsisėdus (ir kas iš tikrųjų tai sutvarko)

Kodėl jūsų tinklinė kėdė vis dar skauda atsisėdus (ir kas iš tikrųjų tai sutvarko)

Maniau, kad perėjus prie naujos puošnios tinklinės kėdės išspręs visas mano nugaros problemas. Spoilerio įspėjimas: ne. Tiesą sakant, po kelių valandų apatinė nugaros dalis pajuto, kad kažkas mano stuburą pakeitė šakele. Dabar man kyla klausimas: jei manoma, kad tinklinė kėdė būtų tinkamesnė ilgesniam sėdėjimui, kodėl manoji jautėsi blogiau?

Gal ir tu ten buvai. Nusipirkau kėdę, kuri reklamuojama kaip „ergonomiškas šedevras“, tik tam, kad suprastų, kad ji iš tikrųjų yra ergonomiška kažkam kitam. Pasirodo, mano nugarai nerūpėjo kvėpuojantis audinys. Norėjosi palaikymo, prisitaikymo ir galbūt terapeuto.

Atsukime atgal. Projekto žlugimo metu dirbau iš namų. Mano senoji kėdė matė geresnius dešimtmečius, todėl pasirinkau tinklinį variantą su spindinčia apžvalga. Pirma diena? Tobulas. Iki antros dienos? Krūptelėjau kaskart atsistojus. Kaltinau save – kol nepradėjau „Google“ ieškoti vėlyvų vakarų forumuose, kuriuose pilna nepažįstamų žmonių, kenčiančių nuo to paties vargo.

Ko aš nesitikėjau iš „aukštos klasės“ kėdės

Tinklelis puikiai jautėsi prie mano marškinių. Jokių prakaito zonų, yey! Bet tada pastebėjau: sėdynė pasviro į priekį kaip čiuožyklos rampa. Mano keliai liko pakelti, bet klubai – ne. O ta juosmens atrama? Tvirtinama vietoje. Bandžiau spausti stipriau - niekas nejudėjo. Sąžiningai, aš net neįsivaizdavau, kad reguliuojamos kėdės egzistuoja. Kas žinojo, kad kėdės gali kainuoti tiek pat, kiek naudotas automobilis, bet vis tiek trūksta pagrindų?

Paslėptos priežastys, dėl kurių jūsų kėdė gali jus išduoti

• Vien tinklelis lygiavimo problemų neišspręs

• „Ergonomiškos“ etiketės ≠ tinkinamas palaikymas

• Per ilgai sėdint, taškas, skauda – net ir su tobula apranga

• Kainų etiketės meluoja. Tinkamumas yra svarbesnis nei prekės ženklai

Paskutinis taškas nukentėjo labiausiai. Visur mačiau 900 USD kainuojančią kėdę. Paaiškėjo, kad juosmens kreivė atitiko apžvalgininko stuburą, o ne mano. Galų gale iškeičiau jį į vidutinės klasės modelį su kilnojama padėklu. Staiga, pažanga!

Ką norėčiau žinoti prieš pirkdamas

Trys sunkiai uždirbtos pamokos:

1. Juosmens atrama turi judėti, o ne sėdėti statiškai.

2. Sėdynės gylis yra svarbesnis nei manote.

3. Jei jis jums netinka, jis yra bevertis.

Nusprendę pirkti tinklinę kėdę ilgesniam sėdėjimui, pirmenybę teikite reguliavimui, o ne blizgesiui. Ta blizgi apdaila ir USB prievadai? Nesvarbu, jei kojos nesiekia grindų. Išbandykite kėdes parduotuvėje – taip, net jei tai užtrunka valandą. Jūsų būsimas aš jums padėkos.

Jūsų kūnas nesutvertas prisitaikyti prie blogos ergonomikos. Išleiskite papildomus pinigus kėdutei, kuri jums tinka, o ne atvirkščiai. Priešingu atveju masažams išleisite daugiau nei baldams. Patikėk manimi – aš išbandžiau tą kelionės variantą.

Taigi jūs nusipirkote tinklinę kėdę... Vėl?

Štai toks dalykas- kai ant gaminio dėžutės matote didelėmis raidėmis užrašytą „tinklelį“, mūsų smegenys automatiškai galvoja „patogiai“. Žinau, kad ir aš taip galvojau. Mes visi ieškome tobulos pusiausvyros tarp pralaidumo orui ir atramos, tiesa? Tačiau atvirai kalbant, kai kurie iš tų įmantrių tinklelių dizaino atrodo labiau kaip bausmė nei rojus.

Anksčiau buvau vienas iš tų žmonių, kurie pirkdavo viską, kas atrodė ergonomiška. Pasirodo, rinkodaros žodžiai ne visada atitinka tikrovę.Po kelių mėnesių nugaros skausmo, pagaliau sužinojau, kad vien tinklelis negarantuoja, kad stuburas tau padėkos.

Kokios specifikacijos jums nesako

Leiskite man pasidalinti, kas suvilioja žmones. Medžiaga gali gerai kvėpuoti, bet ką darytiatlošo įtempimas? Kai kurios pigios tinklinės kėdės turi audinį, kuris per daug nukrenta po valandos sėdėjimo. O jei perkate tinklinę kėdę, skirtą ilgesniam sėdėjimui, jums tikrai reikia kažko su tinkamai įtaisyta juosmens atrama, o ne tik pridėta vėliau kaip po to.

Tada yra kraštutinė situacija. Tas nemalonus išlinkimas išilgai priekio, kur jis įsirėžia į jūsų šlaunis? Taip, gamintojai kartais sumažina kampus, norėdami sutaupyti medžiagų. Išbandžiau pakankamai kėdžių, kad žinočiau -tai daro ar sugriauna patirtį.

Keletas dalykų, kuriuos verta patikrinti

Jei esate pasirengęs įsigyti tinklinę kėdę ilgoms sėdėjimo sesijoms, dabar žiūriu štai ką:

– Kaip iš pradžių atrodo įtemptas tinklelis? Per laisvas = nėra atramos
- Ar sėdynės gylis tinka jūsų kojų ilgiui?
– Ar galite savarankiškai reguliuoti porankius?
– Ar duota tinkamose vietose?

Mano asmeninis pažadinimo skambutis

Pernai internetu užsisakiau vieną iš tų „premium ergonomic“ kėdžių. Atsiliepimai buvo švytintys! Po trijų savaičių apatinė nugaros dalis rėkė kiekvieną kartą, kai bandžiau atsistoti.Pasirodo, juosmens zona buvo neteisingai išdėstytamano kūno tipui. Joks tinklelio pralaidumas nepadės ištaisyti šio pagrindinio dizaino trūkumo.

Tik tada, kai pati pradėjau testuoti kėdes – sėdėti įvairiose pozicijose, viską reguliuoti, tikrai valandų valandas su jomis gyventi – viskas spragtelėjo. Komfortas nėra skaičius specifikacijų lape.

Išbandykite prieš įsipareigodami

Jei įmanoma, atsisėskite ant šių kėdžių prieš išmesdami rimtus pinigus. Jei negalite apsilankyti parduotuvėje, užsisakykite iš kažkur su nemokamu grąžinimu. Išmokau sunkiai – siuntimo išlaidos didėja, kai nuolat grąžinate baldus, kurie netinka jūsų kūnui.

Apatinė eilutė apie tinklines kėdes

Tinklelis puikiai tinka karštoms vasaroms ir palaiko oro srautą. Tačiau kalbant apie tikrą komfortą ir palaikymą, velnias slypi detalėse.Įsigykite tinklinę kėdę ilgesniam sėdėjimuitik išbandę keletą variantų ir pirmiausia supratę savo kūno poreikius.

Jūsų nugara neatleis neatsargių pirkinių, patikėkite manimi. Skirkite daugiau laiko, kad surastumėte tą, kuris iš tikrųjų veikia.

Vis dar Achy? Yra „Pagauk į tinklinio tipo kėdes“.

Kada nors nusipirkau tinklinę kėdętik norėdami sužinoti, kad dėl to pablogėja jūsų nugara? Aš ten buvau. Peržiūri penkių žvaigždučių apžvalgas prisiekdamas, kad tai pakeis žaidimą, atsisėdi... ir staiga tavo apatinė nugaros dalis rėkia. Apmaudu, tiesa? Pasirodo, recenzentai užgožia slaptas detales. Spoilerio įspėjimas:juosmens gylisnėra paminėta beveik pakankamai.

„Parama“ lie

Dauguma specifikacijų sako„juosmens atrama“ tarsi magija. Bet ką tai išvis reiškia? Jei nematuojate kreivės nuo *savo* stuburo, taip pat galite spėti. Gilus tinklinis skydelis gali jaustis palaikomas tol, kol atsilošite – tada strėlė, greitpuodis. Praėjusį mėnesį išbandžiau tris kėdes. Du teigė, kad „pritaikoma parama“. Abi privertė mane pakoreguoti savo laikyseną kas 10 minučių.

Gylis = komforto karalius

Pagalvokite apie juosmens gylį taip, kaip tinka batai. Neįsigysite batų, teigiančių, kad jie yra „ergonomiški“, jų neišbandę. Tas pats su kėdėmis. Seklus juosmens pagalvėlė? Tinka greitam pasisėdėjimui. Prailginti laikotarpiai? Ne. Kai pagaliau gavau reguliuojamo gylio kėdę, skirtumą pastebėjau iš karto. Staiga mano stuburas turėjo vietos kvėpuoti, užuot stumiamas į priekį.

Kaip iš tikrųjų tai ištaisyti

Štai mano patarimas: prieš nuspręsdamiPirkite tinklinę kėdę ilgesniam sėdėjimui, darykite taip:

• Patikrinkite reguliuojamumą:Ar juosmens dalis juda aukštyn/žemyn/gilėja?

• Išbandykite patys:Sėdėkite 15 minučių. Paspauskite ranką už apatinės nugaros – ar turėtumėte jausti spaudimą ar erdvę?

• Nepaisykite neaiškių terminų:Rinkodaros pūkus pakeiskite išmatavimais.

Pro patarimas: jei įmanoma, apsilankykite parduotuvėje. Internetiniai vaizdai meluoja; realaus pasaulio testai to nedaro. Vienas mano bandytas prekės ženklas turėjo puikų paminkštinimą, bet nulinio gylio reguliavimo. Mano chiropraktikas to nekentė po 20 minučių.

Paskutinė mintis: svarbios mažos detalės

Esame apsėsti medžiagų ir garantijų, bet praleidžiame smulkmenišką, pavyzdžiui, juosmens gylį. Dėl šios priežasties kai kurios kėdės sugadina dienas, o kitos tampa nematomais draugais. Kai kitą kartą apsipirksite, paklauskite savęs: ar tai atitinka mano nugaros asmenybę – ar tiesiog gerai atrodo internete?