Palaukite – ar tikrai sėdite teisingai? Ką norėčiau žinoti prieš pirkdamas tinklinę kėdę internetu

Taigi... Ar kada nors galvojote apie tai, kaip sėdite?

Gerai, aš žinau – tai skamba kaip vienas iš tų dalykų, kuriuos pasakytumėte sau perskaitę kokį nors sveikatos žurnalą. Bet išgirsk mane. Praėjusį mėnesį aš nusprendžiauPirkite tinklinę kėdę internetunes tiesą sakant, mano nugara prašė pasigailėjimo.

Akimirka Viskas, ką paspaudė

Iš pradžių nebuvau tikras. Kėdė nuotraukose atrodė puikiai – itin aptaki, moderni, pralaidi orui. Bet kada atėjo? Taip, aš buvau sustingęs, mano manymu, patogiausioje padėtyje.

Pasirodo... Neturėjau supratimo, ką darau. Mano juosmens atrama buvo visiškai išjungta. Mano keliai buvo sulenkti tokiais kampais, kad jie aimanuotų kiekvieną kartą, kai atsistoju. Iš esmės aš investavau į netinkamą kėdės sąranką SAVO kūnui.

Ką norėčiau, kad kas nors man būtų pasakęs anksčiau

Štai kur pasidaro įdomu. Po savaitės eksperimentavimo (taip, aš tapau visą darbo dieną dirbančiu tiriamuoju), štai kas iš tikrųjų veikia:

• Jūsų kojos iš tikrųjų turėtų liesti grindis.Rimtai! Tai skamba paprastai, bet jūsų apatinei kūno daliai reikia stabilumo, kaip ir visam kitam.

• Akys turi sutapti su viršutiniu ekrano trečdaliu.Nebereikia krapštyti sprando, tarsi bandytumėte perskaityti mažą tekstą iš mėnulio.

• Porankiai yra svarbesni, nei manote.Jie turėtų remtis, nekeldami pečių link ausų.

Sunki tiesa apie tuos internetinius atsiliepimus

Kai nuėjau ieškotiPirkite tinklinę kėdę internetu, peržvelgiau turbūt penkiasdešimt skirtingų atsiliepimų. Kai kurie žmonės mylėjo savo. Kiti prisiekė, kad gailisi dėl viso pirkimo. Štai dalykas – pagaliau supratau, kad tai tikrai ne apie produktą. Kalbama apie tai, ar tai tinka MANO situacijai.

Kažkam aukštam gali patikti kėdė, dėl kurios žemesnio ūgio žmogus jaučiasi taip, lyg jis nugrimztų į smėliuką. Tas pats pasakytina apie darbo stilių, ūgio nuostatas ir net tai, kaip ant jūsų stalo atrodo jūsų mėgstamiausias kavos puodelis.

Maži pokyčiai, didelis skirtumas

Žinau, kad pakeisti sėdėjimo padėtį iš pradžių atrodo nepatogu. Jūsų kūnas prisimena blogus įpročius kaip seni draugai. Tačiau čia yra keletas lengvų laimėjimų:

• Nustatykite laikmatį. Kas valandą atsistokite ir ištempkite 60 sekundžių.

• Sureguliuokite monitorių, kad nereikėtų nuolat žiūrėti žemyn.

• Naudokite tą juosmens pagalvėlę, o ne tikėkitės, kad magija viską sutvarkys.

Paskutinė mintis: pasitikėkite savimi labiau nei internetu

Žiūrėkite, aš nesakau, kad per naktį reikia tapti ergonomikos ekspertu. Ką aš išmokau? Pradėkite atkreipti dėmesį į tai, kaip jaučiasi jūsų kūnas. Ne tai, ką svetainėje sakoma, TURI jausti, o tai, ką iš tikrųjų patiriate.

Jei planuojatePirkite tinklinę kėdę internetu, galbūt skirkite minutėlę ir pirmiausia atsisėskite kur nors patogiai. Pagalvokite, kiek laiko iš tikrųjų naudosite. Atsižvelkite į savo ūgį, kasdienę rutiną ir net tai, kaip dažnai judate dirbdami.

Jūsų kūnas žino, kas yra teisinga. Kartais mes tiesiog pamirštame klausytis.

Palaukite – ar tikrai sėdite teisingai?

Taigi štai kas.Praėjusį mėnesį nusprendžiau atnaujinti savo darbo vietos situaciją. Žinote tą akimirką, kai jūsų nugara pradeda skųstis, kai gilinatės į ką nors svarbaus? Taip, tai nutikdavo daug dažniau, nei norėjau pripažinti.

Sprendimas dėl tinklinio kėdės

Tiek daug laiko praleidau tyrinėdamas. Recenzijų skaitymas 23 val. po darbo. Lyginant bruožus, kol akys nesusikirto. Galiausiai paspaudžiau „Pirkti dabar“ – ketinauPirkite tinklinę kėdę internetu, nors iš tikrųjų niekada anksčiau tokioje nebuvau sėdėjęs. Didelė klaida, tiesa?

Atėjo po dviejų dienų. Dėžė sėdi mano svetainėje ir atrodo nekalta. Perplėšiau pakuotę, lyg ji būtų man skolinga. Ir staiga... štai ir buvo. Tinklinė kėdė, kuri atrodė lygiai taip, kaip paveikslėlyje, bet atrodė visiškai kitaip.

Pirmas įspūdis buvo keistas

Iš pradžių nebuvau tikras. Šiek tiek atšoko. Kai kuriose vietose jautėsi per minkšta, kitose – per kieta. Bandžiau reguliuoti viską – porankius, juosmens atramą, sėdynės aukštį. Iš karto nieko nepaspaudė. Žinote tą jausmą, kai baldai dar ne visai kaip jūsų?

Štai ko man nepasakė jokia apžvalga: iš tikrųjų yra mokymosi kreivė. Mano kūnas taip ilgai sėdėjo neteisingai, kad tinkama ergonomika atrodė... keista. Kaip ir apsiauti batus, kurie nebegnybsta, bet ir iš pradžių nesijaučia patogiai. Tai normalu, manau.

Kas pasikeitė po savaitės

Septintą dieną viskas pradėjo spragtelėti. Tinklinė medžiaga kvėpuoja – nebeprakaituoja nugaros per vasaros popietės susitikimus. Atrama automatiškai prisitaikė prie mano laikysenos. Pamiršau, kad net pusę laiko jį nešioju, tai yra tada, kai žinojau, kad atsitiko kažkas gero.

Bet nuoširdžiai? Maždaug įpusėjus tai savaitei aš jį beveik grąžinau. Ar buvau išprotėjęs, kad išleidau tiek pinigų? Ar praleidau laiką? Ar kitą mėnesį vis tiek sėdėsiu neteisingai?
Pasirodo, tai yra įprastos abejonės atnaujinant sąranką. Tiesiog išvarykite juos, pasitikėkite procesu.

Ar turėtumėte pirkti tinklines kėdes internetu?

Jei svarstote, ką aš padariau, štai mano patarimas: atlikite namų darbus. Bet per daug negalvok. PabandykPirkite tinklinę kėdę internetujei norite patogumo ir prireikus turite kur grąžinti. Išbandykite jį namuose visą savaitę prieš priimdami galutinį sprendimą.

Jūsų nugara galiausiai jums padėkos. Nesvarbu, ar renkatės tinklelį, ar atminties putas, ar tiesiog sėdite ant sėdmaišio – svarbu atkreipti dėmesį į tai, kaip sėdite, ir būti pasiruošusiam prisitaikyti, kol kas nors pavyks. Štai ką norėčiau žinoti prieš atidarydamas dėžutę.

Ta viena smulkmena, kurią visi ignoruoja (įskaitant mane)

Būkime tikri:Kai praeitais metais nuėjau pirkti tinklinės kėdės internetu, slinkau per keliolika produktų puslapių, apsėstas porankių reguliavimo ir kvėpuojančio audinio įvertinimų. Bet ar man rūpėjo mažas ciferblatas už sėdynės? Ne. Spoileris: ta maža reguliavimo rankenėlė labiausiai apgailestauju.

Kodėl ši mažytė rankenėlė net egzistuoja?

Dauguma gamintojų kur nors po sėdyne trinkteli paprastą įtempimo valdymo svirtį arba aukščio reguliavimo varžtą. Štai spyruoklė – būtent tai išlaiko jūsų stuburą ištiestą, kai šlykščiate (taip, mes visi taip darome). Jei jis laisvas, klibantis arba, dar blogiau, neveikiantis, kiekvieną valandą pajusite traškėjimą per apatinę nugaros dalį.

• Ar rankenėlė sklandžiai priveržiama/atsipalaiduoja?

• Ar galite išbandyti pakeitimus prieš įsipareigodami?

• Ar keičiamos rankenėlės iš tikrųjų parduodamos atskirai?

Kai „Pirkite tinklinę kėdę internetu“ negerai

Prisimenu, kaip ant pirmosios kėdės spustelėjau „Užsisakyti dabar“, neskaitęs vadovo smulkiu šriftu. Pasirodo, rankenėlė turėjo tris nustatymus, bet nė vienas neatitiko mano 5'4 colių rėmo. Per kelias savaites kasdien apledėjau klubus. Oi. Nuo tada išmokau ieškoti reguliuojamų įtempimo valdiklių ir paklausti pardavėjų apie ergonominį pritaikymą.

Jūsų apgaulė sveikai sėdėjimui

Prieš užbaigdami krepšelio apmokėjimą:

• Ieškokite kelių ašių pasvirimo mechanizmų

• Patikrinkite, ar sėdynės gylis reguliuojasi nepriklausomai

Na, jei apžvalgoje minima, kad rankenėlės yra „kietos“ arba „slidžios“, slinkite greičiau nei blogo restorano „Yelp“ įraše. Jūsų būsimas aš jums padėkos.

Paskutinė mintis: sėdėkite protingai, o ne tik greitai

Visi esame kalti dėl to, kad šiomis dienomis skubame susipažinti su gaminio informacija. Tačiau investavę penkias papildomas minutes, kad patikrintumėte tas smulkias rankenėles, galima sutaupyti kelis mėnesius nepatogaus jaudinimosi per „Zoom“ skambučius. Nes, pripažinkime, kai jūsų kėdė veikia su jumis, o ne prieš jus, produktyvumas iš tikrųjų pagerėja (ir taip, miegas taip pat gerėja).

Kodėl jūsų nugara gali prašyti pasigailėjimo

Taigi aš pagaliau nusileidau irPirkite tinklinę kėdę internetupo kelių mėnesių darbo prie tos senos medinės taburetės. Įspėjimas apie spoilerį: iš pradžių atrodė, lyg sėdėtum ant traškučių maišelio. Tačiau trečią savaitę mano apatinė nugaros dalis darė interpretacinius šokio judesius. Ne idealu, kai žiūrite į skaičiuokles 18 val.

„Nuolaidų“ spąstai

Pasirodo, pigiau dažnai reiškia plonesnį kamšalą ir plastiką, kuris trūkinėja, jei žiūrite neteisingai. Mano kėdė klibėjo kiekvieną kartą, kai atsilošiau."Tai prisitaikys!", pasakiau sau. Ne. Kaip ir telefono sutartis, kai kuriuos dalykus, dėl kurių gailitės įsigiję.

• Neryškūs porankiai, kurie atsiskiria susitikimo viduryje
• Juosmens atrama, kuri labiau primena gumbą
• Kvėpuojantis tinklelis, kuris bet kokiu atveju sulaiko šilumą

Ką dabar daryčiau kitaip

Jei šiandien apsipirkčiau? Pirmiausia perskaitykite atsiliepimus iš žmonių, kurie jį naudojo praėjus grąžinimo langui. Žiūrėkite vaizdo įrašus, kuriuose rodomi realaus pasaulio bandymai. Ir taip – ​​išleiskite 15 papildomų dolerių reguliuojamoms dalims. Patikėk manimi, tavo stuburas tau padėkos. Taip pat paklauskite savęs: ar tai keturios valandos per dieną ar dešimt?

Kartais pigu nėra taupymas; tai išleidžia du kartus. Gera tinklinė kėdė nėra prabanga – tai šarvai nuo kasdienių rūpesčių. Dabar bent jau žinau, ko ieškoti kitą kartą... Net jei mano nugara vis dar galvoja, kad esu skolinga atsiprašymui. 😉

Palaukite – ar jūsų paskutinė biuro kėdė taip pat nepasiteisino?

Aš ten buvau – slenkate vėlai vakare, ant blizgančios naujos tinklinės kėdės spustelite „Pirkti dabar“ ir po trijų savaičių atsibundate apgailestaudami dėl savo gyvenimo pasirinkimų. Spoileris: Dauguma internetu parduodamų kėdžių meluoja apie patogumą. Pataisykime tai.

1. Juosmens atramos spąstai

Rinkodara žada „prisitaikomą juosmens atramą“, bet štai ko jie jums nesako: ar tai reguliuojama? Kilnojamas? Ar tik prisiūtas putplasčio gumulas? Praėjusiais metais išbandžiau tris „premium“ kėdes - visose buvo nuimamos pagalvėlės, kurių niekas iš tikrųjų nenaudojo. Patarimas: ieškokite kėdžių su nepriklausomomis aukščio/įtempimo rankenėlėmis, o ne fiksuotomis atramomis.

2. Tinklas yra svarbus (daugiau nei manote)

Ne visi tinkleliai kvėpuoja vienodai! Pigūs variantai nukrenta po kelių mėnesių. Patikrinkite gaminio specifikacijas, ar nėra „didelio tankio polipropileno“ arba firminių audinių, tokių kaip „Matrex“. Jei pardavėjas negali įvardyti tinklelio tipo? Raudona vėliava. To išmokau sunkiai, kai mano 300 USD vertės kėdė virto hamaku.

Greitas kontrolinis sąrašas prieš spustelėjus:

• Ar grąžinimo politika apima surinkimą?
• Ar porankių aukštis/fiksuotas?
• Vartotojų atsiliepimuose minimas ilgalaikis komfortas?

3. Atsiliepimai ≠ Realybė

Perslinkęs 5 žvaigždučių įvertinimus, bet pastebėjau, kad dauguma atsiliepimų yra„Puikus už kainą!? Tai kodas „Naudojau jį tik namų darbams“. Pasinerkite giliau – „Reddit“ ieškokite „[Prekės ženklas] + nugaros skausmas“ arba „tinklo plyšimas“. Vienas prekės ženklas man patiko? Vienas siūlas po šešių mėnesių atskleidė silpną susiuvimą.

Paskutinė mintis: pirkite mažiau, sėdėkite geriau

Kai nuspręsitePirkite tinklinę kėdę internetu, praleiskite impulsinius pirkimus. Praleiskite daugiau laiko skaitydami specifikacijas, ne tik nuotraukas. Tikra investicinė kėdė turėtų leisti pamiršti savo egzistavimą. O, ir visada išbandykite prieš įsipareigodami – jei fizinės parduotuvės nėra pasirinkimas, pirmenybę teikite prekių ženklams su nemokama grąžinimu!