Visą dieną sėdėti? Štai kodėl jūsų tinklinės kėdės juosmens atrama gali išgelbėti jūsų nugarą

Taigi jūs galvojate apie tinklinės kėdės pirkimą

Gerai, būkime čia tikri. Kiek valandų iš tikrųjų šiomis dienomis sėdite prie savo stalo? Jei esate panašus į mane – ir tikriausiai kaip daugelis iš mūsų – tikriausiai pastebėjote, kad apatinė nugaros dalis pradeda protestuoti 14 val. Daug apie tai negalvojau, kol tris mėnesius iš eilės praleidau su pigia kėde ir pabudau taip, lyg būčiau baigęs statybos projektą.

Štai apie ką niekas nekalba, kai naršote „Amazon“ 23 val., bandydami rasti tobulątinklinė biuro kėdė su galvos atrama ir juosmens atrama: Dauguma žmonių žiūri į netinkamas specifikacijas. Jie mato tinklelį, linkčioja, patikrina svorio galią, galbūt pažvelgia į kainą – tada nusiperka tai, kas jų kūnui tampa visiškai nenaudinga.

Juosmens dalykas, kurį visi klysta

Vieną vakarą sėdėjau, žiūrėjau į produktų puslapius ir supratau, kad kažkas gėdingo. Visur matome reklamuojamą „juosmens atramą“, bet ar iš tikrųjų žinome, kaip atrodo gera juosmens atrama? Tiesa? Kai kurios kėdės turi reguliuojamą juosmens atramą, kitos su fiksuotu paminkštinimu, kuris niekam netinka, o kai kurios... na, pavadinkime tai dekoratyviniu.

Kai pagaliau sugalvojau, ko ieškoti, viskas pasikeitė. Gylis yra svarbus – dalis, kuri stumiasi į apatinę nugaros dalį, turi būti pakankamai reguliuojama, kad pasiektų reikiamą JŪSŲ stuburo vietą, o ne kažkieno kito. O tvirtumas? Tai priklausys nuo to, ar jums labiau patinka jaustis palaikomas ar paminkštintas. Iš pradžių nebuvau tikras, todėl išbandžiau abu. Pasirodo, ilgoms dienoms stangresnis dažniausiai yra geriau, nes minkštas paminkštinimas tiesiog susispaudžia po valandos.

Ko dauguma sąrašų jums nesako

Štai kur tai vargina. Tie produktų puslapiai atrodo itin elegantiškai ir profesionaliai, tiesa? Tačiau įsigilinkite į specifikacijas ir pastebėsite spragų. Ar reguliuojamas juosmens atramos aukštis? Ar galite jį perkelti ir perkelti? Koks judesių diapazonas? Šios detalės palaidotos smulkiu šriftu arba kartais jų visai trūksta.

Prisimenu, kad per daug laiko praleidau prie vieno konkretaus kėdžių sąrašo, kol nesupratau – negalėjau pasakyti, kaip nugarėlė reguliavo bet kokiu kampu, išskyrus priekinį. Akivaizdu, kad nuotraukos buvo puikios, tačiau jose nebuvo matyti mechanikos. Patikėk manimi šiuo klausimu: jei negalite įsivaizduoti, kaip juda juosmens dalis, užduokite klausimus prieš spustelėdami pirkti. Grąžinimo politika padeda, bet niekas nenori praleisti savaites dirbdamas su siuntimo dėžėmis.

Galvos atramos – ne tik papildomas paminkštinimas

Žinai, kaip aš tai užsiminiautinklinė biuro kėdė su galvos atrama ir juosmens atrama? Na, nepraleiskite galvos atramos manydami, kad tai neprivaloma. Aš padariau. Blogas judesys. Padirbęs vėlai vakare ir atsilošęs peržiūrėti dokumentus, pastebėjau, kad mano kaklas nuolat ištemptas į priekį, nes nebuvo nuo ko ilsėtis. Tinkamai išdėstyta galvos atrama nuima spaudimą nuo pečių ir leidžia atsipalaiduoti viršutinei nugaros daliai.

Bet vėlgi – svarbu prisitaikymas. Per aukštai? Tai nepatogiai stumia jūsų smakrą aukštyn. Per žemai? Nenaudingas. Norite kažko, kas būtų maždaug ausų lygyje, kai sėdite tiesiai. Kai teisingai surinkau savo, skambučio metu galėjau atsilošti ir jausti, kaip atsileidžia kaklo raumenys. Žaidimo keitiklis produktyvumui, sąžiningai.

Jūsų kūnas žino prieš tai

Mane labiausiai nustebino štai kas: diskomfortą pradėjau jausti PRIEŠ tai tampant skausmu. Tas spaudimas apatinėje nugaros dalyje po dviejų valandų? Jūsų kūnas sako, kad kažkas ne taip. Anksčiau nekreipdavau dėmesio į tuos signalus, nes sakiau sau, kad vėliau prisitaikysiu, bet vėliau niekada neatėjau.

Geros naujienos? Įsigyti tinkamą kėdę dabar reiškia, kad šias problemas reikia pastebėti anksti. Kai perėjau į tinkamątinklinė biuro kėdė su galvos atrama ir juosmens atrama, pokyčiai nebuvo iš karto, bet antrą savaitę mano popiečio nuosmukis nebuvo toks žiaurus. Mano laikysena atrodė natūralesnė, ir aš nustojau gaudyti save kniūbsčiant kelis kartus per valandą.

Taip, skirkite minutėlę ir iš tikrųjų pažiūrėkite į šias specifikacijas. Paklauskite savęs, ar funkcijos iš tikrųjų tinka jūsų situacijai. Sėdi 4 valandas ar 10? Ar dažnai darote pertraukas? Ar esate aukštesnis ar žemesnis už vidutinį? Nėra tobulo atsakymo, kuris tiktų visiems, tačiau tikrai yra kėdė, kuri būtų tinkamesnė būtent jums.

Taigi jūs perkate naują biuro kėdę?

Gerai, būkime čia tikri. Kiek kartų pirkote ką nors internete, galvodami, kad „tai atrodo tobulai“, kad grįžtumėte namo ir suprastumėte... tai tiesiog netinka? Aš turiu galvoje, mes visi ten buvome. Vieną kartą užsisakėte batus, nes nuotraukose jie atrodė mieli, bet kažkaip velniškai skaudėjo, kai juos avėjote.

Kai reikia sėdėti visą dieną, jūsų nugara nesirūpina estetika. Jam rūpi parama. Ir jei žiūrite į atinklinė biuro kėdė su galvos atrama ir juosmens atrama, tos funkcijos geriau tinka JUMS, o ne tik gerai atrodo produkto puslapyje.

Išbandykite tai prieš pirkdami

Štai kažkas, kas gali padėti: ne tik slinkite per vaizdus. Jei galite, pirmiausia atsisėskite ant kėdės. Rimtai. Padėkite ant jo savo svorį, šiek tiek atsiloškite, pažiūrėkite, kur juosmens atrama atsitrenkia į stuburą. Ar nejaukiai save apkabini? Ar tai gilinantis į apatinę nugaros dalį tarsi bando įrodyti savo esmę? Ne idealūs ženklai.

Reguliavimas yra svarbesnis nei manote

Ne visi turi vienodą kūno formą ar nugaros išlinkimą. Kas tinka man, gali netikti jums. Štai kodėl reguliuojama juosmens atrama yra ne tik malonus dalykas, bet ir būtinas. Ar galite jį perkelti aukštyn ir žemyn? Ar jis įeina ir išeina, ar tiesiog lieka standus? Kai kurios kėdės turi juosmens, kuri vos juda, ir tai... hmm, gal ir nelabai tinka ilgalaikiam komfortui.

Jūsų kūno tipas turėtų diktuoti pasirinkimą

Neseniai kalbėjausi su žmogumi, kuris skundėsi, kad nauja kėdė jaučiasi taip, lyg ji stumtųsi į juosmenį, o ne remtų stuburą. Pasirodo, jie nusipirko tokį, kuris tinkamai neatsižvelgė į jų ūgį. Juosmuo jiems buvo per aukštas. Iš pradžių nebuvau tikras, kaip tai gali atsitikti, bet kai supratau, kad skirtingiems kūnams reikia skirtingų vietų, tai buvo visiškai prasminga.

Skaitykite „Beyond the Star Ratings“.

Taip, penkios žvaigždės skamba nuostabiai. Bet skaitykite tarp eilučių. Ieškokite atsiliepimų iš žmonių, kurie mini savo kūno tipą ir laikyseną. Kažkas sako „patogu“, o kitas sako „juosmenį skauda po 3 valandų“ – tai daug ką reiškia. Kartais įmonės pabrėžia tai, ką jos nori, kad pastebėtumėte, o ne visada tai, kas svarbiausia.

Išbandykite patys

Jei įmanoma, apsilankykite parduotuvėje arba užsisakykite iš kur nors su nemokamu grąžinimu. Sėdėkite ant kėdės bent 15 minučių. Atsistokite patogiai, pasilenkite į priekį, atsiloškite. Pažiūrėkite, kaip jaučiatės nugara atsistojus. Jei kas nors iš karto pajunta, pasitikėkite šiuo jausmu, o ne įtikinėkite save, kad „prie to priprasite“.

Žiūrėk, niekas nemėgsta leisti pinigų tam, ką galiausiai grąžins. Tačiau sutaupyti pinigų kėdei, kuri griauna nugarą? Dar blogiau. Neskubėkite ir patikrinkite tas juosmens ypatybes prieš spustelėdami atsiskaityti. Jūsų būsimas aš jums už tai padėkos.