Ar jūsų kėdė sabotuoja jūsų dėmesį? Štai kaip tinka tinklelis (ir neteisingas)

Pakalbėkime apie jūsų nugarą

Bent pusė mūsųsėdi kažkur nuo šešių iki aštuonių valandų per dieną. Ir nuoširdžiai? Mes tikrai negalvojame apie tai, kur ilsinamės savo kūnu, kol kas nors pradeda skaudėti.

Žinau iš patirties – išgyvenau tris darbus prie stalo, kol galiausiai paklausiau savęs, kodėl mano apatinė nugaros dalis jaučiasi taip, lyg būtų duriama kiekvieną popietę. Pasirodo, kėdė svarbiau, nei maniau.

Ką iš tikrųjų daro tinklelis?

Atinklinio audinio biuro kėdėpastaruoju metu visur pasirodo. Matote juos pradedančiose įmonėse, namų biuruose, galbūt net savo mėgstamoje bendradarbystės erdvėje. Bet štai kas – iš pradžių taip pat nebuvau įsitikinęs.

Visa koncepcija skambėjo... menkai. Kaip tiesiogine prasme sėdėti ant tinklo. Tačiau praleidęs savaites bandydamas vieną, supratau, kad tame iš tikrųjų yra tam tikra logika. Jis kvėpuoja geriau nei oda. Vasarą tavo užpakalis nelimpa. Yra dovana, kuri iš tikrųjų juda kartu su jumis, o ne priverčia jus užimti vieną poziciją.

• Oro srautas tikras – jūsų nugara jums dėkoja

• Palaikykite, nesijausdami įstrigę

• Atrodo moderniai, veikia gerai, parduoda pati

Bet – ir tai svarbu – tai nėra magija. Kai kurios pigesnės tinklinės kėdės pradeda smukti per kelis mėnesius. Kiti jaučiasi taip, lyg sėdėtum ant nieko, tik ant kaulų. Kokybė čia svarbiau nei rinkodaros teiginiai.

Kur nutrūksta

Gerai, pabūkime akimirką tikri. Visiškai neįsimylėjau per naktį. Būdavo dienų, kai nuolat keisdavausi, nes tinklelis tiesiog nesijautė pakankamai palaikomas ilgų ruožų metu. Jei turite nugaros problemų, tai gali būti netinkamas sprendimas.

Ir kartais tas „lankstumas“ gali virsti svyravimu, jei rėmas apačioje nėra tvirtas. Sėdi tikėdamasis komforto ir staiga penkis kartus per valandą koreguojate stuburą. Nesmagu.

Štai ką aš sužinojau: tinklelis geriausiai veikia, kai jis derinamas su tinkama laikysenos suvokimu. Kėdė gali padėti, bet jūs vis tiek turite padaryti pertraukas, pasitempti ir judėti. Nė vienas baldas nepašalina žalingų įpročių.

Taigi ar turėtumėte gauti vieną?

Jei dirbate namuose, praleidžiate ilgas valandas prie stalo ar tiesiog norite ko nors kvėpuojančio vasaros mėnesiams – pagalvokite apie tai. Tiesiog įsitikinkite, kad išbandėte tai asmeniškai, jei įmanoma. Šios pagalvėlės, juosmens atrama ir reguliavimo parinktys gali pagerinti arba sugadinti patirtį.

Jūsų nugara galiausiai jums padėkos. Gal ne iš karto. Tačiau po kelių savaičių mažiau jaudintis, daugiau dėmesio ir mažiau vidurdienio skausmo šuolių – pastebėsite skirtumą.

Esmė: tinkama kėdė ne viską sutvarko, bet netinkama tikrai veikia prieš jus. Rinkitės išmintingai, dažnai judėkite, ir taip – ​​tas tinklelis? Gal tikrai verta pabandyti.

Ar jūsų kėdė sabotuoja jūsų dėmesį? Štai kaip tinka tinklelis (ir neteisingas)

Būkime tikri: jūs nusipirkote tą tinklinio audinio biuro kėdę, nes visi sakė, kad ji „kvėpuojanti“ ir „ergonomiška“. Po trijų mėnesių apatinė nugaros dalis jaučiasi taip, lyg derėtųsi su stuburu dėl taikos sutarties. Skamba pažįstamai?

Kvėpavimas ≠ Komfortas

Tinklinės kėdės puikiai vėsina, bet tik tol, kol sėdite keturias valandas iš eilės. Tada ta „vėdinama“ sėdynė virsta greitpuodžiu jūsų šlaunies raumenims. Aš išbandžiau vieną vasarą, o mano prakaito permirkę džinsai nelabai padėjo.

Juosmens melas

Dauguma tinklinių kėdžių žada „prisitaikomą atramą“, bet pakalbėkime apie kalakutą: jei juosmens dalis nėra reguliuojama, jūs įstrigote dėl bendro kreivumo, kuris nepaiso jūsų tikrosios stuburo formos. Pabandykite pakeisti padėtį penkias minutes – tinklelis išsitempia, o strėlė nebebus palaikoma.

Kada jie gerai veikia?

Žiūrėk, tinklelis nėra blogis. Jei nuolat judate, linkstate į priekį, kad galėtumėte spausdinti arba dirbate karštame biure, taip, tai padoru. Bet jei aštuonias valandas esi prilipęs prie stalo? Norėsis kažko prabangesnio. Praėjusį mėnesį pakeičiau hibridinę kėdę su tinkliniu atlošu ir minkšta sėdyne – nakties ir dienos skirtumas.

Tiesa? Daugelis žmonių neįvertina, kaip jų kėdė veikia dėmesį. Nuovargis užklumpa anksčiau nei alkis. Kitą kartą apsipirkdami praleiskite prašmatnią rinkodarą. Sėdėkite toje tinklinėje kėdėje 20 minučių, o jei niežti atsistoti... eikite. 🛋️

Ar jūsų kėdė sabotuoja jūsų dėmesį?

Pakelkite ranką, jei kada nors pastebėjote save svirduliuojantį po trijų Zoom skambučių. Tas pats. Tada aš iškeičiau savo pliušinę odinę sėdynę į atinklinio audinio biuro kėdė, įsitikinęs, kad tai sutaupys mano produktyvumą. Spoileris: Tai padėjo, bet tik iš dalies. Pasirodo, ergonomiškas dizainas netinka visiems.

Kai tinklelis iš tikrųjų daro stebuklus

Visų pirma, kvėpavimas laimi. Daugiau jokių kovų su prakaitu ir po pietų! Vasaros mėnesiais vėsioje būsenoje nesiblaškysite. Be to, lanksti nugara prilaiko stuburą, nesuvaržydami. Mano laikysena pagerėjo per kelias dienas – ne todėl, kad privertė tobulėti, o todėl, kad skatino judėti.

• Oro srautas visą dieną WFH maratonų metu

• Dinamiška parama, kuri lenkia kartu su jumis

• Lengvas pojūtis sumažina „kabinos karštligę“

Kur tinklelis gali sumažėti

Štai kur aš suklupau. Jei jums labiau patinka minkštos sėdynės, tinklelis atrodo negailestingas. Plonas sluoksnis ant kieto plastiko = sustingusios šlaunys po dviejų valandų. Svarbus patvarumas – manasis nusmuko apie šeštą mėnesį. Ne idealu, jei esate aukštas arba dažnai pasilenkęs į priekį.

Taip pat svarbios temperatūros kraštutinumai. Kambariuose, kuriuose veikia kintamoji srovė, šalti skersvėjai pasiekia apatinę nugaros dalį. Vieną sausį vilkėjau gobtuvą, kad galėčiau patogiai dirbti. Oi!

Raskite jums tinkamą balansą

Pataisymas? Hibridiniai modeliai. Dabar tinklelio atlošas derinu su gelinėmis pagalvėlėmis – tai geriausia iš abiejų pasaulių. Arba pabandykite pridėti juosmens pagalvę, kad palaikytumėte kreivę. Taip pat padeda bandomasis laikotarpis; nemanykite, kad internetiniai atsiliepimai atitinka jūsų kūno tipą.

Vis dar nesate tikri? Pirmiausia sėdėkite testą. Ar tinklelis priglunda prie stuburo, ar nepatogiai spaudžia? Ar prakaituojate mažiau nei anksčiau? Pasitikėkite savo komforto signalais, o ne rinkodaros madingais žodžiais.

Jūsų kėdė neturėtų pavogti dėmesio iš darbo. Ar tinklelis tinkamas, priklauso nuo jūsų darbo eigos, klimato ir... kiek nekenčiate prakaito dėmių. Eksperimentuokite, kol rasite sau tinkamiausią!

Ar jūsų kėdė sabotuoja jūsų dėmesį?

Žinote tą jausmą, kai bandote susikaupti, bet jūsų kūnas nebendradarbiauja? Buvau ten – per penkias valandas trunkančius Zoom maratonus gulėjau į 150 USD kainuojančią Walmart kėdę, įsitikinęs, kad „darbo režimas“ reiškia, kad nekreipiu dėmesio į nugaros skausmą. Spoileris: tai niekada nesibaigia gerai.

Pasirodo, ta klibanti sėdynė ne tik erzina – ji vagia jūsų koncentraciją. Tačiau ne visos blogos kėdės yra lygios. Šiandien mes kalbame apietinklinio audinio biuro kėdėtendencija, apie kurią visi kalba. Skamba kvėpuojantis, tiesa? Na, išpakuosime, ar tai atitinka ažiotažą.

Kodėl tinklelis atrodo kaip beprasmis

Įsivaizduokite taip: vasaros dienas, kai prakaitas prilipdo jūsų marškinius prie plastikinių sėdynių. Tinklelis leidžia orui tekėti! Staiga jus mažiau blaško „kodėl aš taip nejauku?

• Aušintuvas = mažiau trukdžių

• Lengvas dizainas lengviems judesiams

Tai prasminga. Bet čia yra laimikis: daug tinklinių kėdžių nupjauna juosmens atramos kampus. Išbandžiau pernai – dvi valandas jaučiausi puikiai, tada apatinė nugaros dalis rėkė ir staiga sumažėjo produktyvumas.

Kai tinklelis jums nepavyks

Jei ilgainiui audinys suglemba, pamirškite apie stuburo išlyginimą. Mačiau, kaip draugai po šešių mėnesių grįžo prie odos, nes jų tinklinė kėdė pradėjo smukti kaip liūdnas batutas. Ach.

Ir pakalbėkime apie kainą. Ne kiekvienastinklinio audinio biuro kėdėsukurtas taip, kad tarnautų. Kai kurie pigesni variantai paaukoja ilgaamžiškumą dėl elegantiškos išvaizdos. Įsivaizduokite, kad po trijų savaičių nugrimzdote į savo stalo kėdę, nes rėmas įtrūko – tai klasikinis netikros taupymo atvejis.

Štai mano nuomonė: tinklelis nėra magija, bet jis naudingas, jei pasirinktas protingai. Gerai pagamintastinklinio audinio biuro kėdėsu tvirta juosmens atrama gali pagerinti jūsų kasdienybę nesulaužant banko.

Kai kurie prekių ženklai netgi siūlo bandomuosius laikotarpius – puikiai tinka išbandyti komfortą prieš įsipareigojant. Patikėkite manimi, išleisdami papildomai iš anksto sutaupysite pinigų (ir skausmo) vėliau.

• Patikrinkite grąžinimo politiką

• Skaitykite tikrus klientų atsiliepimus

Jūsų darbo vietos sąranka formuoja jūsų darbo eigą. Nesvarbu, ar siūbuojate tinklelį, ar minkštą, tikslas yra tas pats: kėdė, kuri palaiko ir kūną, ir mintis. Taigi pirmyn – išbandykite, reguliuokite ir apsispręskite, kas išlaiko jūsų energiją pastovią.