Ar jūsų stalo sąranka tyliai sabotuoja jūsų energiją?

Kodėl jūsų kėdė svarbiau, nei manote

Ar kada nors pastebėjote, kaip energija nutrūksta apie 14 val., net po pietų? Tai ne visada kava. Kartais jūsų kėdė tyliai jus vargina.

Prisimenu, kad mano sena odinė sėdynė privertė mane prakaituoti per popietinius skambučius. Nugaros skausmai taip pat pradėjo lįsti. Skamba pažįstamai? Pasirodo, medžiaga ir atrama yra svarbiau nei estetika.

Tinklinės kėdės tikrai išsprendžia sunkumus

Nutraukime ažiotažą: šiuolaikinės tinklinės vadovų kėdės nėra tik gražios. Jie sukurti taip, kad sustabdytų biuro galvos skausmą prieš pradedant.

• Oro srautas = mažiau prakaito, daugiau dėmesio

• Kvėpuojanti nugarėlė prisitaiko prie jūsų judesių

• Juosmens zonos sumažina paslėptą įtampą

Tai praėjusią vasarą? Mano bendradarbiai juokavo apie „biuro pirtis“. Perjungta į tinklelį ir staiga kintamoji srovė pasijuto nereikalinga. Audinys leidžia šilumai išeiti, o ne prispausti prie odos.

Pagalba, kuri iš tikrųjų jus supranta

Dauguma biuro kėdžių žada „ergonomiškas“ savybes. Bet ar jie prisitaiko prie jūsų? Lankstus tinklelis skirtingai prisitaiko atliekant užduotis – rašant tekstą ar atsilošti. Nebereikia kovoti su nuolatiniais prisitaikymais.

Pirmiausia išbandžiau nebrangią tinklinę kėdę. Tvirtas pagal kainą, bet laikui bėgant susvyravo. Vėliau patobulinta iki kokybiškos tinklinės vadovo kėdės – tvirtas pagrindas padarė viską. Maži patobulinimai neleidžia vėliau gailėtis.

Jūsų energija nusipelno geriau nei spėlionės

Pagalvokite apie kiekvieną čia išleistą dolerį kaip susitelkimo minučių atpirkimą. Niekas neskaičiuoja, kiek kainuoja persėdimas sėdynėje kas penkias minutes, kol įstringate matuodami produktyvumą komforto pertraukomis.

Kai kitą kartą atlikdami užduotį jausitės išsekę, pristabdykite. Ar jūsų kėdė padeda – ar laiko jus įkaitu? Kartais pagrindinių dalykų taisymas pranoksta įmantrių darbo eigų vaikymąsi. Patikėk manimi, tavo būsimas aš padėkos tau už odinio sosto atsisakymą.

Kai kėdės neužtenka: kas iš tikrųjų eikvoja jūsų energiją?

as galvojaukad įsigyti aukštos kokybės kėdę – kaip vieną iš tų įmantrių tinklinių vadovų kėdžių – buvo atsakas į mano smukusį produktyvumą ir nuolatinį nuovargį. Bet nuoširdžiai? Tik tada, kai pradėjau kreipti dėmesį į visą darbo srities sąranką, viskas pagaliau spustelėjo.

Kėdės iliuzija

Tikriausiai esate girdėję apie investavimą į tinklinę vadovo kėdę, kad pagerintumėte komfortą. Ir nors jie puikiai tinka oro srautui ir atramai, štai koks dalykas – jie yra tik viena dėlionės dalis. Prisimenu, kaip valandų valandas sėdėjau manojoje, įsitikinęs, kad viską darau teisingai. Tada supratau, kad mano monitorius vis dar nustatytas taip, lyg žiūrėčiau televizorių per periferinį regėjimą.

Be ergonomikos: paslėpti energijos žudikai

• Apšvietimas, kuris kovoja su jūsų cirkadiniu ritmu

• Netvarka prie stalo, verčianti dirbti kelias užduotis

• Statinė laikysena – net „tobuloje“ kėdėje

Iš pradžių nebuvau tikras, kad apšvietimas yra svarbus. Tačiau išjungus šiltų šviesos diodų viršutines fluorescencines lempas, mano jausmas pasikeitė 16 val. Pasirodo, jūsų akims nerūpi, ar siūbuojate 2000 USD vertės tinklelio vadovo kėde – vis tiek jaučiate blizgesį.

Kas iš tikrųjų veikia vietoj to

Štai kur pasidaro įdomu. Geros sėdėjimo vietos derinimas su dinamiškais įpročiais lemia viską. Išbandykite tai: nustatykite laikmatį stovėjimui / tempimui kas 45 minutes. Arba iškeiskite vieną ekrano seansą į apsilankymą kavinėje. Tai nėra seksualūs pataisymai, bet jie tikri.

Jūsų darbo vieta nėra skulptūra – tai gyva sistema. Net naudojant aukščiausios klasės įrangą, šių niuansų praleidimas reiškia, kad reikia kovoti su sąranka, o ne su ja bendradarbiauti. Pagalvokite apie savo kėdę kaip apie paleidimo pultą, o ne apie tikslą.

Taigi kitą kartą, kai žiūrėsite į kitą programėlės atnaujinimą, pristabdykite. Paklauskite savęs: ar aš optimizuoju sistemą, ar tiesiog perku pataisą? Kartais geriausia investicija yra pastebėti, kas jau yra, ir šiandien pakeisti vieną smulkmeną.