Ar jūsų stalo partneris sabotuoja jūsų dieną? Štai kaip rasti tinklinę kėdę, kuri prilimpa

Ar jūsų stalo partneris sabotuoja jūsų dieną?

Mes visi ten buvome. Bandote sutraiškyti terminus, bet jūsų kėdė kažkaip kovoja. Drebančios kojos? Ar skauda apatinę nugaros dalį po valandos? Taip, tas mažas baldas gali būti jūsų dėmesio priešas. Kartą sėdėjau 3 valandas trukusiame susitikime ant suskilinėjusios biuro kėdės ir prisiekiau daugiau niekada.

Kodėl jūsų kėdė svarbiau, nei manote

Apatogi tinklinė kėdė darbuiyra ne tik lankstumas – tai išgyvenimo įranga. Bloga laikysena sukelia galvos skausmą, nuovargį ir blaškomas mintis. Įsivaizduokite, kad bandote koduoti, kol jūsų užpakalis nutirpsta kas 20 minučių. Nesmagu. Gera sėdynė = aiškesnis protas. Ir patikėk manimi, tavo būsimas aš atsiųs gėlių.

Ko ieškoti perkant

• Kvėpuojantis tinklinis atlošas, užtikrinantis oro srautą visą dieną

• Reguliuojama juosmens atrama (nepraleiskite to!)

• Porankiai, kurie iš tikrųjų pasiekia stalą

Pro patarimas: jei įmanoma, pabandykite prieš pirkdami. Viena parduotuvė leido man sėdėti trijose kėdėse po 5 minutes – didelė mano klaida buvo pasirinkti „šauniausiai atrodančią“ neišbandžius stabilumo.

Pakeiskite šiandien

Jūsų darbo vieta yra jūsų komandų centras. Atnaujinkite savo sostą naudodami apatogi tinklinė kėdė darbuikuri išlaiko tave aštrų. Tai ne apie lepinimą, o apie pagarbą jūsų laikui ir energijai. Dabar eikite ir užkariaukite skaičiuokles (arba „TikTok“, mes nevertiname).

Tas pažįstamas jausmas atsisėdus

Jūs žinote, ką aš turiu galvoje– akimirka, kai po ilgos dienos atsisėdate į savo stalo kėdę ir iškart dėl ​​to gailitės. Jūsų apatinė nugaros dalis jau skundžiasi net nebaigus atidaryti nešiojamojo kompiuterio. Skamba pažįstamai?

Daugelis iš mūsų tiesiog veržiasi.

• Dirbkite su diskomfortu

• Kas valandą tempkite kaip pašėlęs

• Melskis, kad skausmas praeis

Tačiau štai ko dauguma žmonių pasigenda – mes gydome simptomus, o ne sprendžiame tikrąją problemą.

Kodėl jūsų dabartinė kėdė jums nepasiseka

Iš pradžių ir aš nebuvau tikras. Mano sena biuro kėdė patikros metu atrodė gerai. Tada atėjo trijų valandų taškas, kai stuburas pradeda jaustis kaip per toli ištemptos gumos.

Tinklinės kėdės garsėja kaip kvėpuojančios ir vėsios. Bet ne visipatogi tinklinė kėdė darbuivariantai yra lygūs. Kai kurie nukrenta per kelis mėnesius. Kiti jaučiasi taip, lyg sėdėtumėte ant sulankstomo stalo, apvynioto audiniu.

Tai priklauso nuo to, kaip tinklelis yra įtemptas, kaip juosmens atrama iš tikrųjų išlinksta (ar ne) ir ar jie nesivargino jį išbandyti 10 valandų iš eilės.

Praėjusiais metais išbandžiau penkis skirtingus modelius. Du truko tris mėnesius. Trys turėjo reguliuojamas rankas, kurios sulūžo iki dviejų mėnesių.

Dėl ko kėdė iš tikrųjų prilimpa

Štai dalykas, kurio jums niekas iš anksto nepasako – turite pažvelgti pro kainų etiketę ir rinkodaros madingus žodžius.

• Įtampos valdymas yra svarbesnis nei išgalvoti vardai

• Kvėpavimas turi atitikti jūsų klimatą

• Juosmens atrama turi prisitaikyti, o ne prisiversti prie jūsų

• Porankiai turi būti reguliuojami keliomis kryptimis

Kai pagaliau investavau į tinkamąpatogi tinklinė kėdė darbui, jokios magijos nepastebėjau. Tiesiog... normalu. Sėdėjimas vėl tapo įprastas vietoj to, ką turėjau ištverti.

Skirtumas mane ištiko maždaug ketvirtą savaitę. Nebereikia nuolatinio perreguliavimo. Nebereikia keltis kas 45 minutes, kad galėčiau vaikščioti ir iš naujo nustatyti savo laikyseną.

Kaip išbandyti prieš įsipareigodami

Žiūrėk, norėčiau, kad būtų paprastas kontrolinis sąrašas. Deja, tobulos kėdės jausmas skiriasi priklausomai nuo jūsų kūno formos, darbo įpročių ir nuo to, kiek judate dirbdami.

Tai, kas tinka man, gali erzinti kitus. Štai kodėl labai svarbu praleisti laiką testavimui arba pirkimui iš mažmenininkų, turinčių gerą grąžinimo politiką.

Pradėkite klausdami savęs:

1. Ar sėdžiu 6 ir daugiau valandų per dieną?

2. Kokia mano tipiška laikysena?

3. Kaip man paprastai būna karšta darbo metu?

Sąžiningai atsakius į šiuos klausimus, jūsų galimybės susiaurins greičiau, nei bet kuris pardavėjas gali bandyti jums parduoti daugiau.

Bottom Line Niekas nemini

Jūsų kėdė yra tas baldas, su kuriuo dažniausiai bendraujate kiekvieną dieną. Tačiau mes tai traktuojame kaip pasekmes.

Investuoti į tinkamai remiamąpatogi tinklinė kėdė darbuitai ne apie prabangą, o apie tai, kad būtų išvengta daug metų trukusios nereikalingos įtampos.

Kartais geriausi sprendimai yra tylūs. Tokios, kurios nepatenka į antraštes, bet visiškai pakeičia jūsų kūno savijautą per dieną.

Ir patikėk manimi, tavo būsimas aš tau už tai padėkos.

Kada tinklinė kėdė iš tikrųjų turi prasmę?

Žinote tą grimzdimo jausmą, kai apatinė nugaros dalis pradeda tinti apie 10 val. Buvau ten daug kartų, prieš iškeisdamas į tinklinę kėdę. Pasirodo, tai priklauso nuo to, kaip sėdite ir kur gyvenate.

Oro srautas prieš palaikymą: balanso radimas

Jei esate drėgname klimate arba lengvai prakaituojate, tinklelis geriau kvėpuoja. Nenuostabu, kodėl žaidėjai prisiekia jais! Bet jei skauda, ​​paminkštintos rankos gali padėti daugiau. Išbandykite: penkias minutes sėdėkite ant abiejų tipų šonu. Kas jaučiasi mažiau kaip bausmė?

Kai turėtumėte ieškoti

Štai ko niekas nemini: pigus tinklelis nukrenta per kelis mėnesius. Viena kėdė truko dvejus metus, kita mirė po šešių savaičių. Peržiūrėkite atsiliepimus dėl patvarumo. Ir jei esate mažas ar didelis, sėdynės matmenys yra svarbesni nei prekės ženklai.

Pernai internetu įsigijau „premium“ tinklinę kėdę. Spoileris: jis pasirodė puikiai, bet atrodė kaip kartonas. Išmokta pamoka? Visada išbandykite prieš pasitikėdami. Vietinėse parduotuvėse dažnai galite nemokamai apžiūrėti modelius.

Vis dar nesate tikri? Pagalvokite apie savo rutiną. Ar užsikabini ant skaičiuoklių? Reikia juosmens reguliavimo? Apatogi tinklinė kėdė darbuilaimi tik tada, jei jis atitinka jūsų įpročius – ne tik dėžutę, kurioje buvo.

Ar jūsų stalo partneris sabotuoja jūsų dieną? Štai kaip rasti tinklinę kėdę, kuri prilimpa

Mes visi ten buvome. Jūs esate iki kelių iki el. laiškų, gurkšnojate trečią kavą per dieną ir staiga – *ouch*. Apatinė nugaros dalis atrodo taip, lyg ji rengtų sąmokslą prieš jus. Skamba pažįstamai? Pasirodo, tas „darbo partneris“ gali būti ne jūsų produktyvumo programa. Tai gali būti jūsų kėdė.

Štai dalykas: daugelis iš mūsų biuro kėdes vertina kaip baldus. "Jis turi ratus, tiesa? Pakankamai geras." Bet kai pagaliau paklausiau savo kineziterapeuto, kodėl man vis mėšlungis, jos atsakymas buvo aiškus:Jūsų kėdė skirta ne tausoti nugarą – ji skirta sėdynėms parduoti.

Komforto mitas, kuriuo mes visi tikime

Anksčiau maniau, kad tinklinės kėdės yra tik „įmantrios oro pagalvės“. Minkštos putos = patogus, tiesa? Ne. Prieš kelis mėnesius internete iškeičiau savo pliušinę kėdę į madingą tinklinę. Antradienį negalėjau atsisėsti. Paaiškėjo, kad „kvėpuojantis“ reiškia „nėra paramos“. Ooo.

Viena funkcija, kuri iš tikrųjų yra svarbi

Išbandęs pusšimtį kėdžių ir perskaitęs *daug* daug atsiliepimų, radau štai ką: žaidimo keitiklispatogi tinklinė kėdė darbuiar ne įmantrios rankenėlės ar porankio aukštis. Tai juosmens zona.

• Juosmens atrama: Ne tik guzas – jis turi apkabinti stuburą.

• Tinklo įtempimas: turėtų šiek tiek išsitempti, nesugriūti po jumis.

• Sėdynės gylis: turi palikti vietos už kelių.

Kodėl ši trijulė laimi? Nes jūsų kūnas juda, kai dirbate. Slepiate pasiekti failus? Pasilenkti į priekį? Statinės kėdės sugenda. Tačiau dinamiška tinklinė kėdė su reguliuojamu juosmeniu prisitaiko. Aš bandžiau vieną praeitą savaitę -nebebus vidurnakčio nugaros spazmų. Beprotiška, tiesa?

Palaukite, o kaip su kaina?

Žiūrėk, aš supratau. 800 USD kainuojančios kėdės skamba pašėlusiai. Bet štai matematika: jei kavai kasdien išleidžiate 5 USD, o sėdynės kokybei – 0,20 USD... taip, pagalvokite apie tai. Ir kai kurie prekių ženklai dabar siūlo net 10 metų garantiją. Verta, IMO.

Apatinė eilutė: nustokite kaltinti savo laikyseną. Kalti kėdę. A tiesapatogi tinklinė kėdė darbuine tik atvėsins, bet ir palaikys sveiką protą. Išbandykite prieš pirkdami, pakoreguokite tuos nustatymus ir galbūt... tik galbūt... mėgaukitės vesdami dar kartą.

Taigi... Jūs pagaliau persijungėte

Išsiaiškinkime: aš pavartydavau akis iš ažiotažų apie ergonomiškas kėdes. Mano senos suragėjusios išmatos atrodė „gerai“, kol nepabudau su kietu kaklu ir nugara, kuri tarsi tyčiojasi iš manęs. Atnaujinimas į apatogi tinklinė kėdė darbuitai buvo ne tik išsišokimas – tai buvo išgyvenimas. Bet kas bus toliau? Pasirodo, svarbu ne tik geriau sėdėti.

Greitas švytėjimas

Per kelias dienas pastebėjau dalykus: mažiau blaškosi per „Zoom“ skambučius, nulis popietės slampinėjimo, net mano kavos pertraukėlės atrodė lengvesnės. Mano laikysena nustojo šaukti pagalbos. Bet atvirai, didžiausia staigmena? Kiek *sąmoningai* judėjau vėliau. Turėdamas palaikymą ten, kur man to reikia, dažniau atsistodavau, kad išsitiesčiau, ne tik todėl, kad „turėčiau“, bet todėl, kad iš tikrųjų to norėjau. Atrodo, kad jūsų kūnas nustoja piktintis kiekviena ekrano minute.

• Mažiau judesių = ryškesnis fokusavimas (nebereikia slaptai koreguoti klubų)

• Svarbus kvėpavimas! Tinklelis apsaugo nuo prakaito per pristatymus

Bet palauk – tai ne magija

Štai arbata: jokia kėdė nepašalina žalingų įpročių. Aš vis dar atidėlioju skaičiuokles ir taip, vėl pagavau save kniūbsčią. Bet dabar mano sąrankoje yra švelnus priminimas. Kėdė prisitaiko, kai aš sėdžiu, stumtelėdamas mane į padėtį, neskaitydamas paskaitos. Protingas, tiesa?

Štai kodėl renkantisteisingaitinklinė kėdė yra svarbiausia. Nesirinkite pigiausio varianto, kuris teigia, kad yra „ergonomiškas“. Išbandykite prieš pirkdami (arba tikėkitės, kad jūsų katė jos nenuverstų vaizdo demonstravimo metu).

Kaip rasti savo atitikmenį

Sugaišau valandas lygindamas porankių tipus, juosmens kreivės formas ir garantijos trukmę (rimtai, kam tai rūpi?). Kas iš tikrųjų padėjo? Sėdėkite juose (jei galite) arba skaitykite atsiliepimus iš žmonių, kurie, atrodo, gyvena vietoje. Ieškokite:

• Reguliuojamas sėdynės gylis (ne visiems tinka tas pats šablonas!)

• Tinklelis, kuris išsitampo, bet nenuslūgsta po kelių mėnesių

O biudžetas ne visada svarbus. 200 USD kainuojanti kėdė su pagrindiniu reguliuojamumu pranoksta puošnų sostą, kuris atrodo kaip sėdmaišis. Jūsų būsimas aš jums padėkos.

Ilgasis žaidimas

Po šešių mėnesių? Nesakau, kad esu nenugalimas. Vis tiek pakoreguokite nustatymus, kai jaučiuosi blogai. Tačiau mano santykis su darbu atrodo... lengvesnis. Mažiau „išgyvenk iki penktadienio“, daugiau „iš tikrųjų mėgaukis šurmuliavimu“. Tai verta investuoti, net jei nekenčiate pripažinti, kad išleidote pinigus tam, kas tiesiog... sėdi.

Jūsų kėdė yra ne tik baldas – tai jūsų kasdienis antrasis pilotas. Rinkitės išmintingai ir taip, galbūt palepinkite save tuo užkandžių stalčiumi po nauju pirkiniu. Jūs tai uždirbote.