Ar jūsų kėdė iš tikrųjų jus palaiko? (Tinklelio klausimas, kurio niekas neklausia)

Tu žinai Tą Jausmą
Mes visi buvome ten – valandų valandas dirbome, nepatogiai keitėmės, galvojame, kodėl tavo nugara ant tavęs rėkia. Pasirodo, jūsų kėdė gali būti labiau „sėdėti ir kentėti“, o ne pagalbinė partnerė.

Štai dalykas:Dauguma biuro kėdžių nėra sukurtos taip, kad išlaikytų jūsų stuburą per maratono sesijas. Dar blogiau? Galite nepastebėti, kol kaklas nesustings arba kojos nenutirps.

Kodėl tai svarbu:Blogai sėdėti reiškia ne tik diskomfortą. Laikui bėgant, bloga laikysena nuo nepalenkiamų kėdžių gali sukelti lėtinių problemų. Ach.

Tinklinės kėdės paslaptis

Šiomis dienomis visur pasirodo tinklinės kėdės. Jie yra lengvi, pralaidūs orui ir atrodo elegantiškai. Bet ar jie iš tikrųjų atsilaiko per tuos ilgus „Zoom“ maratonus? Spoileris: Priklauso nuo konstrukcijos.

• Kvėpavimas = mažiau prakaituojančios nugaros pusės

• Kai kurie siūlo dinamišką juosmens atramą

• Ne visi tinkleliai yra lygūs

Prisimenu, kaip iškeičiau savo seną odinį sostą į paprastą tinklinę kėdę. Didelė klaida! Tinklelis nusmuko, o mano apatinė nugaros dalis sukilo per kelias valandas. Išmokta pamoka: svarbu kokybė.

Kas daro kėdę *iš tikrųjų* palaikančią?

Prieš medžioklęgeriausios tinklinės kėdės, apsvarstykite šiuos dalykus:

1. Reguliuojama juosmens atrama – ji neturėtų jaustis kaip plyta.

2. Sėdynės gylis leidžia patogiai atsilošti.

3. Kvėpuojančios medžiagos, kurios nesulaiko šilumos.

Pro patarimas: prieš pirkdami pasėdėkite 10 minučių. Jei seanso viduryje pastebėsite, kad svirduliuojate ar tempiate, kėdę gali tekti koreguoti arba pakeisti.

Jūsų eilė: prisiimkite atsakomybę

Patikrinkite savo dabartinę kėdę šiandien. Ar porankiai per aukšti? Ar sėdynė įsirėžia į jūsų šlaunis? Maži patobulinimai, pavyzdžiui, pagalvėlė ar juosmens reguliavimo rankenėlės, gali padaryti stebuklus.

Ei, jei ieškote naujos įrangos, pirmenybę teikite ergonomikai, o ne išvaizdai. Jūsų būsimas „aš“ jums padėkos, kai planuodami vakarienę nesitrinsite įtemptais pečiais.

PS Vis dar įdomu? Parašykite komentarą – susipažinkime su sėdėjimo mokslu. (Taip, tai dalykas!)

Ar jūsų kėdė iš tikrųjų jus palaiko?

Sąžiningai, aš niekada nenustojau galvoti apie tai, ar mano kėdė atlieka savo darbą, kol mano nugara nepradėjo skųstis. Pavyzdžiui, gerai, sėdi prie kažko aštuonias valandas per dieną – ar tai neturėtų tau padėti, o ne pakenkti?

Ir štai dalykas, kurio jums niekas nesako apie biuro sėdynes:tinklinės kėdėsTai ne tik sezoninis dalykas, kurį ištraukiate karštais mėnesiais. Jie tapo daug geresni nei tie pigūs plastikiniai, kuriuos matėme visur.

Vasaros mitas, paneigtas

Anksčiau žmonės manė, kad tinklelis reiškia „tik vasarą“, nes jis geriau kvėpuoja, kai liepos mėnesį prakaituojate per marškinius. Ir taip, tai vis dar tiesa! Tačiau šiuolaikinės tinklinės technologijos taip išsivystė, kad dabar šios kėdės puikiai veikia visus metus.

Kas pasikeitė naudojant šiuolaikinį tinklelį?

Senas tinklelis buvo arba per tamprus (po trijų mėnesių nukrito nuo jūsų svorio), arba per standus (įsikišo į jus kaip lenta). Dabar įmonės iš tikrųjų išbando įtampą ir elastingumą. Tinklelis pralaidesnis orui, nesukeldamas diskomforto, ir atšoka, o ne nuolat tempiasi.

Sėdėjau kėdėse, kurios puikiai jautėsi pavasarį ir siaubingai rudenį, todėl nemanykite, kad vienas dydis tinka visiems. Kai kurie tinkleliai išlieka tvirti, nepaisant temperatūros; kiti šiek tiek prisitaiko prie drėgmės. Štai kur žinant, kurie yrageriausios tinklinės kėdėstampa itin svarbus.

Kodėl dabar rinkčiausi tinklelį, o ne audinį

Žinau, kad medžiaginės kėdės skamba jaukiau, ypač žiemą. Tačiau pasakysiu kai ką: sėdėti prie prakaituoto audinio dešimt valandų iš eilės yra blogiau nei kvėpuoti oru per tinklelį net šaltu oru.

Be to, jei kada nors išpilsite kavą (ar vandenį, ar bet ką kita), tinklelis nesulaiko skysčių, kaip audinys. Valymas yra lengvesnis, dėmių tikimybė mažesnė, o ilgaamžiškumas žymiai pailgėja. Patikėk manimi, aš ten buvau.

Tinkamo tinklelio pasirinkimas jūsų erdvei

Pirkdami atkreipkite dėmesį į: įtempimo lygį (ne per laisvą, ne per griežtą), rėmo kokybę (metalinį arba sustiprintą plastiką), juosmens atramos integraciją ir reguliuojamumą. Norite, kad funkcijos augtų kartu su jūsų poreikiais, o ne sumažėtų laikui bėgant.

• Patikrinkite garantijos trukmę – trumpesnis reiškia mažesnį pasitikėjimą

• Skaitykite tikras apžvalgas, o ne tik rinkodaros kopiją

• Išbandykite, jei įmanoma, arba pirmiausia gaukite gerą grąžinimo politiką

Man prireikė amžių, kol supratau, kad man nereikia visur amortizuoti. Puikiai suprojektuotos tinklinės kėdės atramos be slėgio taškų. Tai prieštarauja intuityviai, bet kai tai išbandysite, susimąstote, kodėl kada nors nuėjote kitu keliu.

Taigi, ar turėtumėte pereiti? Gal dar ne.

Štai tiesa: svarbu patobulinti savo kėdę, bet svarbesni jūsų kasdieniai įpročiai. Netgigeriausios tinklinės kėdėsnegali ištaisyti blogos laikysenos, ilgų nepertraukiamų užsiėmimų ar praleisti judesių pertraukėles.

Beje, gera kėdė leidžia tiems mažiems patobulinimams jaustis pasiekiamais, o ne varginančiais. Ir nuoširdžiai, kartais tai verta daugiau nei bet koks brangus ergonomiškas įtaisas.

Dienos pabaigoje nebuvau tikras, kad man tai rūpi, kol tai nebuvo svarbu.

Tas mažas pakeitimas, kuris pakeitė viską

Žinote, kaip kartais tiesiog vargote su savo stalo nustatymais, tikėdamiesi, kad kažkas pasijus geriau? Praėjusią savaitę pagaliau pakoregavau savo kėdės juosmens atramą po kelis mėnesius trukusio nugaros skausmo. Pasirodo, dėl vieno nedidelio pakeitimo visa diena tapo lengvesnė.

Iš pradžių maniau, kad tai mano monitoriaus aukštis. Tada mano klaviatūros kampas. Įspėjimas apie spoilerį: nieko nebuvo. Tai buvo kėdė. Netgi ne pats brangiausias modelis – tik nedidelis pataisymas tam, kas jau yra mano biure.

Kodėl dauguma žmonių praleidžia „tinklo patikrinimą“

Štai dalykas: niekas nekalba apie tinklelio kokybę, nebent jis plyšta. Mes domimės RGB šviesomis ir kabelių valdymu, tačiau nepaisome to, kas mus tiesiogine prasme sulaiko. Aš nesupratau, kad pynimo tankis ar rėmo lankstumas yra svarbūs, kol manasis nepradėjo smukti.

• Atsilaisvinę briaunos, sukeliančios spaudimo taškus

• Vasaros maratonų metu nėra oro srauto

• Neteisingai lenkiasi atlošas dėl svorio

Ai, tiesa? Tai yra būtent tos akimirkos, kai 2 val. nakties grimasomis rašydami pradedate „Google“ ieškoti „geriausių tinklinių kėdžių“.

Savybės, kurių niekas nemini

Tai ne apie kainų etiketes. Pastebėjau, kad skaitau apžvalgas ir pastebėjau modelius: kvėpuojančias plokštes, kurios iš tikrųjų kvėpuoja, įtempimo valdiklius, kurie nenutrūksta, ir sėdynės gylio reguliavimą. Geriausios tinklinės kėdės gerai paslepia šias detales – nepastebėsite, kaip jos veikia, kol nesulūžta.

Mano lūžis? Mano senosios kėdės „lankstumo“ suvokimas nebuvo atrama – tai buvo silpnumas. Kai pakeičiau modelį su reguliuojamu juosmeniu, mano laikysena atrodė automatinė. Juokinga, kaip mes ignoruojame savo kūno verkšlenimą, kol neatnaujiname.

Taigi, taip, tas mažas patobulinimas buvo susijęs ne tik su kėde. Tai buvo apie klausytis savo kūno, kai jis prašo permąstyti. Kai kitą kartą žiūrėsite į savo stalo sąranką, pirmiausia patikrinkite, kas yra po snukiu.