Kaip mes sėdėjome neteisingai (ir ką Hermanas Milleris iš tikrųjų daro dėl to)

Pakalbėkime apie tą nugaros skausmą

Ar kada nors sėdėjote prie savo stalo ir supratote, kad vidurdienį jūsų apatinė nugaros dalis rėkia? Taip, buvo ten. Daugelis iš mūsų mano, kad „ergonomiškas“ reiškia brangias kėdes, bet ar nuoširdžiai? Tikriausiai mokate dėl tinkamų ir neteisingų priežasčių.

Ką čia reiškia „ergonomiška“?

Kai įmonės „ergonomiškai“ užtepa ant kėdės, jos parduoda komfortą, tačiau kokybė labai skiriasi. Iš pradžių nebuvau tikras, dėl ko Hermanas Milleris buvo vertas ažiotažas, kol neišbandžiau jų tinklelio. Staiga mano laikysena atrodė... mažiau kaip nelaimė.

• Kvėpuojantis tinklelis vėsina (neprakaituoja nugara!)

• Reguliuojama juosmens atrama, kuri *iš tikrųjų* prisitaiko

• Aukščiausios kokybės medžiagos, kurios tarnauja metus, o ne mėnesius

Kodėl Hermano Millerio tinklinės kėdės išsiskiria

Jųherman Miller tinklelio ergonomiškos kėdėsnėra įmantrūs – jie sukurti. Pagalvokite apie juos kaip apie stuburo treniruotes: pakankamai lankstus, kad galėtų judėti kartu su jumis, pakankamai tvirtas, kad išlaikytų erdvę. Perėjau po to, kai sena kėdė paliko mane pasvirusią kaip sugedusią lempą.

Bet ar tai verta kainos etiketės?

Žiūrėk, taip, tai investicija. Tačiau apskaičiuokite mokestį už naudojimą. 1000 USD vertės kėdė per penkerius metus? Tai yra 5 USD per mėnesį, palyginti su fizinės terapijos sąskaitomis dėl prastos laikysenos. Patikėk manimi, dabar esu biuro draugas, kuris vietoj kavos taisymo atneša ergonominius patarimus.

Kitą kartą, kai kas nors paklaus, kodėl išleidote daug pinigų ant kėdės, pasakykite: „Tai ne išvaizda, o ilgesnis buvimas vertikalioje padėtyje“. Ir jei jums įdomu, paimkite demonstracinę versiją. Jūsų nugara jums padėkos vėliau.

Ta nepatogi laikysena, apie kurią nekalbate

Būkime tikri – kada paskutinį kartą iš tikrųjų galvojote apie savo sėdėjimo padėtį? Aš to nepadariau. Kol apatinė nugaros dalis pradėjo siųsti man pasyvius-agresyvius laiškus 15 val. Pasirodo, gulėjimas į tas liūdnas biuro kėdes ne tik „atsipalaiduoja“ – tai aktyviai sabotuoja jūsų stuburą.

Kodėl dauguma kėdžių sukurtos taip, kad jums nepavyktų

Štai ko niekas nepripažįsta: bendros biuro kėdės yra kaip greitas maistas. Jie laikinai užpildo skylę, bet vėliau jaučiasi nemalonu. Amortizacija griūva, juosmens atrama tampa pokštu ir staiga kas valandą darote jogos pozas, kad „ištemptumėte vingius“.

Tinklinės kėdės paslapties niekas jums nepasako

Įeikiteherman Miller tinklelio ergonomiškos kėdės. Taip, aš žinau – jie atrodo kaip kažkas iš mokslinės fantastikos konvencijos. Tačiau čia yra magija: šios kvėpuojančios tinklinės nugarėlės ne tik atrodo šauniai. Jie prilimpa prie jūsų stuburo ir neleidžia prakaitui. Perjungiau išbandžiusi tris skirtingus kėdžių pagalvėles ir supratau... pati kėdė turėtų atlikti darbą.

• Tinklelis kvėpuoja geriau nei putplastis (prakaituotos šlaunys nėra linksmos)

• Dinaminis įtempimas reguliuojamas judant (jokio standaus spaudimo „sėdėti tiesiai“)

• Ilgalaikė parama, kuri iš tikrųjų trunka praėjus antrojo ketvirčio biudžeto peržiūrai

Ką Hermanas Milleris daro teisingai (skirtingai nuo jūsų senojo stalo sąrankos)

Jų slaptas padažas? Elkitės su savo kūnu kaip su gyvu daiktu, o ne su manekenu. Pellicle pakabos sistema tinklinėse kėdėse juda kartu su jumis, o ne verčia jus į vieną padėtį. Išbandžiau jį per kodavimo maratoną ir pamiršau, kad iš viso turiu biuro kėdę – tai, tiesą sakant, iš pradžių atrodė įtartina.

„Ar verta?“ Klausimas, kurį klausia visi

Žiūrėk,ašdvejojo ​​prieš nuleisdamas $$$ vienam iš jųherman Miller tinklelio ergonomiškos kėdės. Bet tada mano chiropraktikas paklausė, ar žinau, ką reiškia „dinaminės laikysenos palaikymas“. Staiga patobulinimas iš 200 USD kainuojančio plastikinio siaubingo pajuto mažiau kaip švaistymas, o labiau kaip... paprastas suaugimas.

Jūsų nugara jums padėkos (galų gale)

Sėdėjome neteisingai, nes su kėdėmis elgiamės kaip su baldais, kai jie iš tikrųjų yra išgyvenimo priemonė. Tie žalsvai atspalvinti Hermano Millerio tinkleliai? Jie nesipuikuoja – jie tyliai sprendžia problemą, kurią ignoravome dešimtmečius. Patikėkite manimi, jūsų stuburas prisimins skirtumą.

Kas netgi laikoma „neteisingai sėdinčiu“? 🤔

Sėdi neteisingaitai ne tik slampinėti, lyg žiūrėtum televizorių ant sofos. Būtent tie subtilūs poslinkiai – palinkimas į priekį, per stipriai sukryžiuotos kojos, pamiršus pajudėti – atsiranda per kelias valandas. Prisimenu savo apatinės nugaros dalies skausmą, kai perėjau į darbą prie stalo. Pasirodo, mūsų kūnai nebuvo pastatyti 8 ir daugiau valandų statinėse padėtyse.

Kodėl ergonomika svarbiau nei bet kada

Slenkame telefonus, rašome be galo daug ir patys to nesuvokdami lendame į ekranus.Ergonomiškos kėdėsnėra prabanga – tai išgyvenimo reikmenys. Įmonės išleidžia tūkstančius ant stovimų stalų, bet kaip yra su tuo, kas mus palaiko *dirbant*? Įsitraukite į Hermano Millerio maniją sprendžiant šį galvosūkį.

Tinklinės kėdės: lengvai kvėpuokite, stovėkite aukštai

Hermano Mileriotinklinės ergonominės kėdėspatraukė mano akį praeitą vasarą. Girdėjau, kad „kvėpuojantis“ tiesiogine prasme reiškia leisti orui cirkuliuoti, tačiau jų dizainas yra gilesnis. Įtampa reguliuojasi automatiškai, tiesa? Nebėra klaidinančių rankenėlių vidurio termino panikos. Mano sutuoktinis juokėsi, kai išbandžiau jų prototipą; dabar ji pavagia biuro kėdę.

• Prisitaikanti juosmens atrama, kuri juda kartu su jumis

• Porankiai, kurie nesidaužo į kavos puodelius

• Bazinis dizainas, kuris iš tikrųjų tinka po stalais

Aarono klausimas: ar verta dėmesio?

Žmonės diskutuoja apieHermanas Milleris Aaronastarsi tai būtų technologijų leidimas. Ar tai per daug? Tikrai – jei dirbate iš hamako. Bet namų biurams? Ta tinklinė nugara išsaugo mano stuburą maratono „Zoom“ skambučių metu. Be to, garantija galioja ilgiau nei dauguma telefonų sutarčių.

Vis dėlto štai kas: jums neturėtų prireikti finansinio išsilavinimo, kad galėtumėte jaustis. Yra jų pradinio lygio parinktys. Išbandžiau biudžetą tausojantį modelį prieš svaidydamasis – ir nuoširdžiai? Mano kaklas dėkoja man kasdien.

Paskutinis pasiūlymas: sėdėkite teisingai, gyvenkite geriau

Tai nėra kiekvienos 1500 USD vertės kėdės pirkimas. Tai yra apie pastebėjimą, kai jūsų kūnas šaukiasi pokyčių. Hermanas Milleris neparduoda produktų; jie parduoda ramybę. Galbūt pradėti nuo mažo – pagalvėlės, kojų atramos. Bet jei esate pasirengęs investuoti? Jų tinklinė linija tyliai lenkia prašmatnius prekės ženklus.

PS Vis dar slenkate? Sustok. Atsistokite. Ištempti. Jūsų būsimas aš vertins pertrauką labiau nei pardavimo jaustukus. 😌

Kodėl jūsų dabartinė kėdė gali jus išduoti

Būkime tikri – daugumai iš mūsų darbas namuose ar net biure reiškia, kad per daug valandų praleidžiame įstrigę kėdėje. Ir taip, aš išbandžiau visus tuos „ergonomiškus“, kuriuos rasite internete. Dauguma jų yra ne kas kita, kaip madingi žodžiai su kaina. Bet kaip su taisherman Miller tinklelio ergonomiškos kėdės? Ar jie tikrai yra sprendimas, ar tik dar vienas rinkodaros triukas?

Tinklelio stebuklas (dažniausiai)

Prisimenu, kai skaičiau atsiliepimus apie Hermano Millerio kėdes ir galvojau: „Žinoma, jos skamba gražiai, bet ar tarnaus? Pasirodo, jų tinklinės nugarėlės daro kažką keistai veiksmingo: jos kvėpuoja. Tiesiogine prasme. Nebeprakaituoja viršutinė nugaros dalis per vasaros susitikimus.

Matote skirtumą? Tinklelis prisitaiko prie jūsų formos geriau nei kietos putos. Bet čia yra laimikis – tai ne magija.

Kai šios kėdės išsprendžia problemas

Jei slampinėjate 16 val. po aštuonių valandų ekrano laiko? Žaidimo keitiklis. Reguliuojamumas leidžia reguliuoti porankių aukštį, sėdynės gylį ir įtempimą. Staiga jūsų laikysena nėra nuolatinė kova. Be to, tokios įmonės kaip „Aeron“ ar „Sayl“ modeliai yra sukurti ilgalaikiam naudojimui – metams, o ne mėnesiams.

Kai jie jo nenupjauna

Bet palaukite – jei nekenčiate sėdėti ilgiau nei 90 minučių iš eilės, jokia kėdė to nepataisys. Herman Miller kėdės optimizuoja laikyseną, tačiau jos negali nustoti jaudintis. Tas pats pasakytina, jei jums labiau patinka pliušinės pagalvėlės; tinklelis kai kuriems atrodo klinikinis.

Be to, tos kainos? Ach. 1000+ USD nėra kišeninis keitimas. Jei nesate laisvai samdomas darbuotojas arba nuotolinis darbuotojas, vertinantis savo stuburą, jis gali nepaspausti.

Taip, Hermanas Milleris nėra sidabrinė kulka. Bet jei jūsų kėdė jums jau kainuoja, investuokite į vieną iš jųherman Miller tinklelio ergonomiškos kėdėsgali tiesiog išgelbėti jūsų nugarą ir sveiką protą.