Kodėl jūsų dabartinė biuro kėdė jums nesiseka (ir ką iš tikrųjų siūlo didelės ir aukštos tinklinės kėdės)

Kodėl jūsų kėdė gali sugadinti jūsų komfortą

Jei jūsų biuro kėdė jaučiasi taip, lyg ji nuolat slysta ant nugaros, jūs ne vieni. Mes visi sėdėjome per susitikimus jausdami, kad mūsų stuburai su sunkumu derasi dėl sutarties. O kas, jei problema yra ne jūsų laikysena, o pati kėdė?

Standartinės kėdės netinka visiems

Dauguma biuro kėdžių yra pastatytos aplink „standartinį“ rėmą – pagalvokite apie vidutinį aukštį ir svorį. Žmonėms, kuriems ši forma netinka, kompromisai prasideda greitai. Per žemi porankiai? Kojos kabančios. Sėdynės pagalvė per sekli? Slėgio taškai visur. Tai tarsi bandymas avėti batus, kurių dydis buvo skirtas kažkam kitam. Ach.

Metalas prieš tinklelį: žaidimų keitiklis

Štai čia viskas darosi įdomiai. Tinklinės biuro kėdės dideliems ir aukštiems kūnams išsprendžia problemas, kurių putplasčio pagalvėlės niekada negalėjo. Kvėpuojantis audinys vėsina ilgomis darbo dienomis (nebėra lipnus!). Dar svarbiau, kad jie sukonstruoti taip, kad atlaikytų sunkesnius rėmus ir nesugriūtų po trijų mėnesių.

Prisipažinsiu, iš pradžių žiūrėjau skeptiškai. Girdėjau siaubo istorijas apie tinklelio plyšimą spaudžiant. Bet modernus dizainas? Jie kietesni nei tavo rytinė kava. Didelio tankio pynimas ir sustiprintos jungtys = kėdė, kuri nenusileis, kai tai padarysite.

Matai skirtumą? Šios kėdės ne tik laiko jus – jos prisitaiko prie jūsų. Reguliuojamos juosmens atramos apkabina apatinę nugaros dalį, o porankiai juda aukštyn/žemyn/pirmyn/atgal taip, lyg skaitytų tavo mintis.

Tai ne tik dydis – tai ilgaamžiškumas

Pigios kėdės dažnai suyra po metų. Dideli ir aukšti modeliai kainuoja daugiau iš anksto, tačiau tarnauja metais ilgiau. Pagalvokite apie tai kaip apie investavimą į tai, kas nepaliks tavęs pakabinti (tiesiogine prasme).

Jei pavargote kas penkias minutes keisti svorį, kad rastumėte palengvėjimą, laikas atnaujinti. Jūsų stuburas jums padėkos – ir, tiesą sakant, jūsų produktyvumas gali net pašokti, kai pakyla komforto lygis.

Vis dar dvejojate? Išbandykite vietinę parduotuvę arba užsisakykite internetu su nemokamu grąžinimu. Kai pajusite skirtumą, kelio atgal nėra. Neleiskite savo kėdei apibrėžti jūsų darbo dieną – suplanuokite ją.

Palaukite, ta brangi kėdė nėra magija?

Būsiu atviras – kai praėjusiais metais pirmą kartą pradėjau tyrinėti biuro kėdes, maniau, kad nusipirkęs brangiausią „ergonomišką“ modelį mano nugaros skausmas tiesiog išnyks per naktį.

Spoilerio įspėjimas: ne. Ir dabar, kai išbandžiau pakankamai kėdžių, kad galėčiau užpildyti nedidelį sandėlį, leiskite man papasakoti keletą dalykų, kuriuos norėčiau, kad kas nors man būtų pasakęs anksčiau.

Tai ne tik visko koregavimas

Taigi jūs žinote, kaip kiekviena kėdė yra su dvylika skirtingų svirčių ir rankenėlių? Daugelis žmonių pakoreguoja vieną dalyką ir vadina tai geru. Tačiau štai ką dauguma klysta – šie reguliavimo valdikliai nedaro nieko stebuklingo, jei jūsų kėdė nėra skirtajūsų kūno tipaspradžiai.

Bandžiau reguliuoti porankius, kol rankos keistai ištemptos, kol supratau: galbūt visas rėmas per siauras mano pečiams. Žaidimo keitimo momentas, sąžiningai.

„Ergonomiškumas“ automatiškai nereiškia geresnio palaikymo

Tai skaudėjo, kai sužinojau. Vien todėl, kad kažkas paženklinta „ergonomišku“, dar nereiškia, kad jis iš tikrųjų tinkamai palaiko jūsų stuburą. Kartą nusipirkau 500 USD vertės kėdę, galvodamas „ergonomiška = išgydo viską“. Ne. Mano apatinė nugaros dalis vis dar skundėsi po trijų mėnesių.

Kartais tikras sprendimas nėra brangios funkcijos, o tai, ar dizainas iš tikrųjų atitinka jūsų sėdėjimą. Ypač didesniems rėmams standartiniai dydžiai tiesiog nebepjauna.

Tinklinė medžiaga sulaukia per daug neapykantos (arba nepelnytų pagyrimų)

Štai kur matau, kad žmonės nuolat klysta. Kai kurie mano, kad tinklelis blogai kvėpuoja, nes atrodo plonas. Kiti mėgsta tinklelį, nes jis lengvas, darant prielaidą, kad patvarumas neatlaikys.

Tikras pokalbis: kokybė svarbiau nei vien medžiaga.tinklinės biuro kėdės didelėms ir aukštomsne visi vartotojai yra lygūs. Pigūs nukrenta per kelias savaites; gerieji palaiko daugelį metų.

Jūsų laikysena nepasitaisys (atsiprašau)

Aš nuolat tai girdžiu – „tiesiog geriau atsisėsk ir kėdė viską sutvarkys“. Hm, neįsižeisk, bet tai – vežimas prieš arklį. Gera kėdė padeda išlaikyti gerą laikyseną natūraliai, o ne prisiversti į nepatogią padėtį, bandant kompensuoti.

Kai jūsų sėdynės gylis, juosmens atrama ir pagalvėlės tvirtumas veikia kartu, taisyklingas sėdėjimas tampa beveik automatinis, o ne nuolatinis protinis krūvis.

Vienas dydis netinka visiems (aišku, bet...)

Didžiausia klaidinga nuomonė – kad egzistuoja kažkokia mitinė tobula kėdė, kurią visi gali naudoti vienodai. Jei esate 6'3 colių ir 250 svarų, kaip mano bičiulis Džeikas, standartinės biuro kėdės gali palikti tarpus už kelių arba nepatogiai įsispausti į šlaunis.

Čia įgauna prasmę specialiai sukurtos parinktys, o ne tik rinkodaros madingi žodžiai apie „vienas dydis tinka visiems“.

Žiūrėkite, tinkamos kėdės paieška iš tikrųjų priklauso nuo bandymų ir klaidų. Iš pradžių taip pat nebuvau tikras, kuris kelias yra prasmingas. Tačiau šių bendrų nesusipratimų supratimas padėjo žymiai greičiau įveikti triukšmą.

Tai, kas tinka vienam žmogui, retai kada tobulai paverčiama kitam – net ir tame pačiame ūgio diapazone. Jūsų komforto lygis galiausiai lemia sėkmę labiau nei bet koks bet koks funkcijų sąrašas.

Taigi, kodėl mano kėdė jaučiasi neteisingai?

Žinau tą jausmą – po pietų sėdi prie savo stalo, o net nepastebi nugara rėkia. O gal jūsų rankos kabo nuo porankių, nes niekas jų tinkamai neprilaiko.

Jei esate panašus į mane, tikriausiai susimąstėte, ar biuro kėdė iš tikrųjų gali būti sukurta JŪSŲ kūno tipui. Įspėjimas apie spoilerį: dauguma jų nėra.

Standartinio tinklelio dizaino problema

Štai koks dalykas – įprastos tinklinės kėdės ant popieriaus atrodo pakankamai aptakios, tačiau dažnai pritrūksta, kai iš tikrųjų ant jų prisidedi svorio. Tinklelis per daug išsitempia, sukuria spaudimo taškus arba tiesiog netinkamai atlaiko didesnį rėmą.

Sėdėjau daugybėje „reguliuojamų“ kėdžių, kurių reguliavimas nieko nereiškė, kai kas nors, sveriantis daugiau nei 6 pėdas, bandė jomis naudotis.

Kuo skiriasi didelės ir aukštos tinklinės kėdės

Kai pradėjau domėtistinklinės biuro kėdės didelėms ir aukštoms, buvau nustebintas, kiek funkcijų aš praleidau. Tai buvo ne tik dydis, bet ir tyčinė inžinerija.

Geresnė rėmo konstrukcija:Daugumoje standartinių tinklinių kėdžių naudojami plonesni metaliniai rėmai, kurie spaudžiami lankstosi. Dideli ir aukšti modeliai nuo pat pirmos dienos sustiprina šias silpnąsias vietas.

• Didesni svorio pajėgumai

• Platesni sėdynių pagrindai stabilumui

• Sustiprinti dujų kėlimo cilindrai

Patogumas, dėl kurio nereikia aukoti paramos

Čia pasidaro įdomu. Geras tinklelis turi kvėpuoti IR palaikyti – ne vienas ARBA kitas. Kai kuriuose pigesniuose modeliuose tinklelis yra per minkštas (be atramos) arba per standus (įsikiša į jus).

Tinkamai suprojektuotas didelis ir aukštas tinklelis turi tvirtesnį pynimo raštą, kuris išlaiko įtampą ir leidžia tekėti orui. Ir nuoširdžiai? Šis skirtumas pastebimas per kelias minutes nuo atsisėdimo.

Apatinė eilutė: verta perjungti

Iš pradžių nebuvau tikras, ar tikslinga išleisti daugiau specializuotai kėdei. Tačiau išbandęs įvairias parinktis supratau, kad jūsų nugara ir produktyvumas yra daug svarbesni nei 100–200 USD sutaupymas iš anksto.

Jei pavargote kas valandą reguliuotis, atsilošti ir temptis, apsvarstykite galimybę pagerinti kokybętinklinės biuro kėdės didelėms ir aukštoms. Jūsų kūnas jums padėkos, ypač po ilgų darbo dienų.

Ar jūsų kėdė veikia prieš jus?

Prisimenu, kai pirmą kartą supratau, kad mano biuro kėdė mane rimtai sulaiko. Tai buvo ne tik nepatogu, bet ir aktyviai sabotavo mano produktyvumą. Jei kada nors grįžote namo su nugaros skausmu po dienos prie stalo, patikėkite manimi, mes visi ten buvome. Bet ką daryti, jei jūsų kėdė tyliai kainuoja jums komfortą, susikaupimą ir ramybę?

Ženklai, kad jūsų kėdė jos nepjauna

Daugelis iš mūsų nepastebi įspėjamųjų ženklų, kol nevėlu. Suglebusios pagalvėlės, svyrantys porankiai ar juosmens atrama, kuri atrodo kaip pokštas – tai raudonos vėliavėlės. Tačiau tikroji problema dažnai nėra matoma. Taip jautiesi po aštuonių valandų, užgriuvęs ant klaviatūros.

• Nuolatiniai koregavimai, norint rasti „darbinę“ poziciją

• Atsibunda sustingęs arba su naujais skausmais

Štai sunki tiesa: standartinės biuro kėdės skirtos vidutiniams kūno tipams. Jei esate didesnis ar aukštesnis, jie paprasčiausiai nebuvo sukurti galvojant apie jus. Štai kur tinklinės biuro kėdės dideliems ir aukštiems vartotojams pakeičia žaidimą.

Kodėl tinklelis svarbus dideliems ir aukštiems kūnams

Tinklinis audinys geriau kvėpuoja, tiesa? Bet čia daugiau. Reguliuojamas įtempimas didelėse ir aukštose tinklinėse kėdėse prisitaiko prie jūsų laikysenos pokyčių per dieną. Nebereikia kovoti su nepalenkiančiu paminkštinimu, kuris įsirėžia į stuburą.

Svorio pasiskirstymas yra dar vienas veiksnys. Aukštos kokybės tinklelis tolygiau paskirsto slėgį jūsų sėdynėje ir nugaroje nei vien putos. Tai reiškia, kad mažiau apkraunate klubus ir pečius – didžiulis pasiūlymas, jei kasdien sėdite 8 ir daugiau valandų.

Jūsų stuburas nusipelno geresnio

Iš pradžių dvejojau, ar investuoti į gražesnę kėdę. Tačiau po kelis mėnesius trukusio diskomforto perėjimas prie tinklelio, pritaikyto didesniems rėmams, buvo vertas kiekvieno cento. Mano nugaros skausmas išnyko, ir nuoširdžiai? Tiesą sakant, vėl laukiu darbo dienų.

Jei šiuo metu skaitote tai nepatogiai judėdami kėdėje, atkreipkite dėmesį. Jūsų įranga yra svarbi tiek pat, kiek kavos puodelis. Išbandykite tinklines biuro kėdes, skirtas didelėms ir aukštoms – jos egzistuoja ne be priežasties.

Taigi, ar jūsų kėdė tikrai veikia?

ŽinaiTą akimirką, kai atsistojate nuo stalo ir nugara, išgirstate "ei, prisimeni mane?" priminimas? Taip, aš irgi ten buvau. Jei skaitote tai, tikėtina, kad jūsų dabartinė biuro kėdė yra tokia pat patogi, kaip miegoti ant plytos, suvyniotos į medvilnę.

Tačiau štai kas – ne visos kėdės yra vienodos, ypač jei atsitiktų, kad patenkate į didelių ir aukštų kategoriją. Ir patikėk manimi, tą kovą žinau geriau nei bet kas po to, kai išbandžiau per daug sėdynių, kurios atrodė tarsi skirtos žmogui, kuris stovi penkias pėdas ir dvi pėdas.

Tikroji problema su įprastomis biuro kėdėmis

Kai pirmą kartą pradėjau dirbti namuose, tiesiog griebiau bet kokią kėdę. Tas pigus iš IKEA? Aišku, gerai. Tačiau po kelių savaičių mano apatinė nugaros dalis rėkė garsiau nei ką tik gimęs kūdikis vidurnaktį. Pasirodo, tų bendrųjų modelių svorio apribojimai yra maždaug 250 svarų, o sėdynės gylis neturi prasmės tikriems žmonių kūnams.

Apmaudu, nes visi kalba apie ergonomiškas kėdes, tačiau atrodo, kad dauguma jų visiškai pamiršta, kad tikri žmonės būna įvairiausių formų ir dydžių. Negalite tiesiog užsidėti pagalvėlės ir tikėtis stebuklų. Svarbu pati struktūra.

Ką sužinojau du kartus susilaužęs nugarą

Gerai, perdėta! Tačiau rimtai, norint rasti tinkamą sąranką, reikėjo bandymų ir klaidų. Štai kas iš tikrųjų svarbu:

• Tinkama juosmens atrama, kuri iš tikrųjų pasiekia ten, kur jos reikia

• Sėdynės plotis, kuris nespaudžia šlaunų

• Porankiai, kurie neįsigilina į šonkaulius

• Pagrindas, kuris neapvirs nuo jūsų svorio

Būtent čiatinklinės biuro kėdės didelėms ir aukštomsvartotojai pradeda suprasti. Jie sukurti atsižvelgiant į šiuos svarstymus priekyje ir centre, o ne kaip pasekmes.

Tinklelis vs. Tradiciniai apmušalai – kodėl tai svarbu

Žiūrėk, aš supratau. Oda ir audinys atrodo puošniai. Jie rėkia „įmonės vadovas“. Bet štai tikrovės patikrinimas: tinklelis kvėpuoja. Pavyzdžiui, iš tikrųjų kvėpuoja. Po šešių valandų sėdėjimo per „Zoom“ susitikimus nebereikia atsibusti su prakaitu.

Lankstumas taip pat yra laukinis. Keičiate pozicijas, atsilošite, sukryžiate kojas – medžiaga juda kartu su jumis, o ne kovoja kaip koks užsispyręs paauglys, atsisakęs išnešti šiukšles.

Bet palaukite, ar tinklelis ne mažiau palaiko?

Iš pradžių ir aš nebuvau tikras. Jis atrodė šiek tiek neryškus, palyginti su mano sena paminkštinta kėde. Tačiau klaidingi lūkesčiai nužudė patirtį. Kai supratau, kad šiuolaikinis didelio tankio tinklelis iš tikrųjų yra tvirtesnis ir labiau palaikomas nei pigus paminkštinimas (kuris susispaudžia ir praranda formą), viskas spragtelėjo.

Be to, kokybiškų didelių ir aukštų modelių reguliuojamumas yra tas, kur jie tikrai šviečia. Sėdynės gylio reguliavimas, pakreipimo įtempimas, porankių padėtis – tarsi chiropraktikas būtų įtaisytas jūsų biure.

Apatinė eilutė dideliems ir aukštiems vartotojams

Jūsų kūnas nusipelno geresnio už kėdę, kuri jus traktuoja kaip nepatogumą. Nesvarbu, ar uždarote sandorius prie savo stalo, ar naršote skaičiuokles, ši investicija atsiperka per neskausmingas dienas, o dėmesys neišnyksta ir po trijų valandų.

Sąžiningai, norėčiau, kad būčiau atradęstinklinės biuro kėdės didelėms ir aukštomsvariantai greičiau. Jūsų nugara jums padėkos, net jei niekas kitas nepastebės skirtumo tarp jūsų senojo gabalo ir naujo sosto.

Turite klausimų, ko ieškoti? Paspauskite mane žemiau. Visi buvome įstrigę sėdėdami kur neturėtume – atnaujinkime kartu.