Sėdėti visą vasarą: kodėl jūsų biuro kėdė svarbiau, nei manote

Kodėl vasarą sėdėti visą dieną blogiau

Įsivaizduokite taip: jūs įsitaisote savo biuro kėdėje ir spausdinate, kai lauke leidžiasi popietės saulė. Per kelias minutes nugara pradeda prilipti prie sėdynės, po jumis kaupiasi prakaitas, o jūs nuolat koreguojate savo padėtį, kad išliktumėte vėsūs.

Kaltininkas?Dauguma biuro kėdžių nėra skirtos vasarai. Šis paminkštintas sintetinis audinys sulaiko šilumą, todėl kiekviena valanda jaučiasi kaip kankinimas. Ir jei kada nors susimąstėte, kodėl po kelių savaičių sėdėjimo esate labiau pavargęs nei įprastai, tikriausiai dėl šios priežasties.

Paslėpti prastos vėdinimo padariniai

• Dėl diskomforto dažnai reikia koreguoti, sulaužant dėmesį.

• Įstrigęs karštis sutrikdo laikyseną, įtempia nugarą.

• Ilgą laiką tai gali sukelti lėtinį nuovargį ir odos sudirginimą.

Iš pradžių maniau, kad tai tik aš – gal per daug susitikimų arba per mažai vandens. Bet kai perėjau prie kvėpuojančio tinklelio, viskas pasikeitė. Jei dirbate iš namų ar karštame biure, tinkama kėdė pakeis pasaulį.

Kas daro tinklinę kėdę geriausiu pasirinkimu?

Tinklinės biuro kėdės yra sukurtos oro srautui. Skirtingai nuo odinių ar putplasčio pagalvėlių, atviro pynimo medžiaga leidžia orui laisvai cirkuliuoti, todėl nugara išlieka sausa. Be to, jie dažnai yra ergonomiško dizaino, kuris palaiko jūsų stuburą net maratono mastelio keitimo skambučiuose.

Tačiau ne visos tinklinės kėdės yra vienodos. Thegeriausia tinklinio biuro kėdė karštam klimatuiturėtų subalansuoti kvėpavimą su tvirta atrama. Ieškokite:

• Reguliuojama juosmens atrama apatinės nugaros dalies sveikatai.

• Pakreipimo įtempimo valdymas, kad išlaikytumėte atlošo kampą.

• Aukštos kokybės medžiagos, kurios laikui bėgant nesusidėvės.

Praėjusiais metais išbandžiau vieną modelį, kuriame tinklelis iš pradžių jautėsi neryškus. Po trijų mėnesių kasdienio naudojimo išsilaikė puikiai. Verta investuoti į kažką patvaraus – padėkosite sau vėliau.

Mano greiti patarimai karštoms darbo dienoms

Jei dar negalite pakeisti kėdės, išbandykite šiuos laikinus pataisymus: padėkite po savimi vėsinimo pagalvėlę, dėvėkite laisvus drabužius arba suplanuokite trumpas pertraukėles, kad atsistotumėte ir pasitemptumėte. Vis dėlto tinkama ventiliacija nepakeičia.

Kai karštesnė nei viryklė

Prakaituoja delnai?Patikėk manimi, aš ten buvau. Praėjusių metų liepą mano pigi tinklinė kėdė jautėsi kaip sėdėjusi ant radiatoriaus. Staiga nebesikoncentruojate į skaičiuokles – svarstote, ar galite įlįsti į AC pertraukos kambarį.

Štai dalykas: ne visos tinklinės kėdės šilumą išlaiko vienodai. Kai kurie kvėpuoja kaip atviri langai; kiti sulaiko prakaitą kaip pirtyje. Jei gyvenate drėgname klimate arba dirbate be centrinės kintamosios srovės, tai yra svarbiau, nei manote.

Tinklelis ≠ Vienas dydis tinka visiems

Medžiagos paslaptys

Ta „tinklo“ etiketė? Tai tarsi visus automobilius vadinti „transporto priemonėmis“. Sintetiniai mišiniai gali kainuoti pigiau, bet po valandos jaučiasi lipnūs. Aukštos kokybės polimerai – pagalvokite apie sportinius audinius – leidžia orui laisvai judėti. Profesionalo patarimas: perbraukite ranka per sėdynę. Ar jis atrodo storas ir plastiškas, ar lengvas ir lankstus?

Vienais metais išbandžiau tris kėdes, kol radau vieną, kurios tinklelis *išliko* kietas. Pasirodo, tarpai tarp pynimų yra svarbūs. Platesni tarpai = geresnis oro srautas. Siauras pynimas? Iš esmės tai yra mini šiltnamiai.

Savybės, kurios įveikia šilumą

Tačiau tai ne tik audinys. Reguliuojamas pakreipimo įtempimas keičia odos spaudimą. Tvirtas atlošas stumia šilumą link stuburo; laisvesnis prigludimas cirkuliuoja orą. O sėdynės gylis? Pasukite į priekį ir prakaituojate. Atsitraukite ir staiga jūs plūduriuojate.

• Nesusileidžianti juosmens atrama

• Porankiai, kurie juda iš kelio

• Pagrindo aukštis, užtikrinantis oro srautą kojoms

Mano 200 USD apgailestavimas ir pergalė

Išpardavimo metu nusipirkau nebrangią kėdę. Didelė klaida. Iki rugpjūčio man reikėjo ledo paketų ant apatinės nugaros dalies. Tada pakeičiau vidutinės klasės modelį su reguliuojamu juosmeniu ir kvėpuojančiu paminkštinimu. Taip, buvo skaudu išleisti papildomai, bet vasarą išgyventi verta.

Vis dar nesate tikri? Pabandykite sėdėti parduotuvėje. Sukite aplink. Atsiloškite. Jei jūsų marškiniai prilimpa, išeikite. Thegeriausia tinklinio biuro kėdė karštam klimatuine tik sutaupys jūsų sveiko proto, bet ir išlaikys jūsų produktyvumą be pasiteisinimų „uh, per šilta“.

Dienos pabaigoje patogumas yra nediskutuojamas. Nesvarbu, ar koduojate iš namų, ar šlifuojate sandėlyje, jūsų kėdė formuoja visą jūsų dieną. Nesitenkinkite prakaitu per susitikimus. Raskite, kas tinka jūsų klimatui ir jūsų nugarai.

Tas popietinis nuosmukis

Taigi štai apie vasaros darbo dienas – jūs tiksliai žinote, apie ką aš kalbu. Jau apie 14 val., tu sėdi tris valandas iš eilės, o ta tavo marškinių nugarėlė jau daro savo.

Anksčiau maniau, kad tai tik dalis susitarimo. Tiesiog stumk, tiesa? Bet tada mano apatinė nugaros dalis pradėjo skųstis garsiau nei įprastai, ir, tiesą sakant, negalėjau susikaupti, kai nuolat reguliavau save, kad rasčiau šaunių vietų ant sėdynės.

Rasti kažką, kas kvėpuoja

Tada pradėjau tyrinėti tai, ko dauguma žmonių ignoruoja, kol jiems to iš tikrųjų prireikia – geriausią tinklinio biuro kėdę karštam klimatui. Skamba juokingai, tiesa? Kam taip rūpi kėdės kvėpavimas? Patikėk manimi, niekas, kol neprakaituoja per susitikimus.

Mane nustebino ne tiek gerų variantų radimas (yra daug), bet supratimas, koks kitoks jausmas, kai iš tikrųjų jį gausi. Mano sena odinė kėdė atrodė taip, lyg per popietinius skambučius ji bandė mane iškepti gyvą. Nauja tinklelio sąranka? Tai visai kitas pasaulis.

Kodėl tinklelis iš tikrųjų turi prasmę

Iš pradžių ir aš nebuvau parduotas. Šiek tiek daugiau plastiko, šiek tiek audinio – ar tai tikrai toks didelis skirtumas? Na, štai ko nesitikėjau: oro cirkuliacija – tai ne tik komfortas. Tai turi įtakos jūsų faktiniam gebėjimui išlikti susikaupusiam.

• Kai nugara išlieka vėsesnė, nustojate keisti pozicijas kas dešimt minučių
• Mažiau fizinio išsiblaškymo reiškia daugiau protinės erdvės tikram darbui
• Tinklelis linkęs laikui bėgant geriau išsilaikyti, neskilinėja nuo karščio poveikio

Prisipažinsiu, buvo dienų, kai galvojau, kad galbūt tai buvo mano pritaikyta oro kondicionavimo sistema arba lengvesni drabužiai. Tačiau pakeitus dvi savaites net ir kitais sezonais pasidarė lengviau.

Dalykai, kurių reikia ieškoti

Apsipirkimas neturėjo jaustis slegiantis, o tai buvo palengvėjimas. Štai keletas dalykų, kuriuos pastebėjau svarbius:

Svarbu tinklelio kokybė.Ne visi tinkleliai yra lygūs. Kai kurie jaučiasi pigūs ir po kurio laiko keistai išsitempia. Kiti palaiko įtampą ir tinkamai palaiko nugarą. Tai ne tik sėdėjimas – tai ir ilgalaikis laikysenos palaikymas.

Reguliuojama juosmens atrama.Net ir naudojant orui pralaidžią medžiagą, forma vis tiek svarbi. Daugelis pigesnių kėdžių tai praleidžia, ir čia slepiasi nugaros skausmas. Įsitikinkite, kad tai, ką pasirinkote, turi bent šiek tiek juosmens pritaikymo.

Porankio padėtis.Tai skamba nežymiai, kol pečius pradeda skaudėti pasiekus nepatogius kampus. Nuimami arba reguliuojami porankiai suteikia lankstumo, kuris yra prasmingas, kai perjungiate darbą su nešiojamuoju kompiuteriu į stalinį kompiuterį ir atvirkščiai.

Ar tikrai verta investuoti?

Išleidau daug daugiau pinigų kėdei, nei tikėjausi. Sąžiningai, tai privertė mane pristabdyti prieš spustelėjus pirkti. Bet tada supratau – kiek valandų tai mane sulaiko kiekvieną savaitę? Lengvai kalbame daugiau nei keturiasdešimt valandų.

Pagalvokite apie tai kitaip. Kas yra geresnė investicijų grąža: dabar išleisti šiek tiek daugiau tam, kas visą dieną leis jums jaustis patogiai, ar susidoroti su nugaros skausmais ir nusivylimu, kuris didėja? Šiuo metu manau, kad tai būtina darbo įranga, o ne pasirenkama prabanga.

Apatinė eilutė

Štai kas man įstrigo: kartais smulkmenos daro didžiausią įtaką. Jūsų darbo vieta neturėtų kovoti prieš jus. Geriausios tinklinės biuro kėdės paieška karštam klimatui gali atrodyti ypatingai, tačiau jos pranašumai yra ne tik vėsūs liepą.

Jūsų kūnas pastebi, kai pagaliau investuojate į tinkamą ergonomiką. Nesvarbu, ar tai būtų vasaros karščio bangos, ar ištisus metus jaučiamas komfortas, jis padidėja greičiau nei tikitės.

Turite kokių nors siaubo istorijų apie kėdę? Arba su sėkme norisi pasidalinti? Išmeskite juos žemiau – perskaičiau daugumą atsakymų ir mėgstu išgirsti, kas tinka (arba ne) kolegoms stalo kariams.

Sėdėti visą vasarą: kodėl jūsų biuro kėdė svarbiau, nei manote

Žinote tą jausmą, kai dirbate iki vėlyvos popietės ir staiga atrodo, kad jūsų marškiniai yra dviem dydžiais per maži? Taip, aš ten buvau. Ir sąžiningai, iš pradžių nebuvau tikras, ar tai mano vaizduotė, ar mano biuro kėdė aktyviai rengia sąmokslą prieš mane.

Štai ko jums niekas nesako – jūsų kėdė nėra tik baldas. Tai tarsi santykių partneris vasarą. Vieniems viskas bus patogu, kitiems... na, tarkime, jie emociškai nepasiekiami.

Kodėl „Mesh“ sulaukia blogo repo

Kai pradėjau tyrinėti biuro kėdes karštam klimatui, visi kalbėjo apiegeriausia tinklinio biuro kėdė karštam klimatuitarsi tai būtų auksinis bilietas į vasaros išgyvenimą. Bet štai ką radau išbandęs pusšimtį kėdžių – tai sudėtinga.

Iš pradžių maniau, kad tinklelis yra viskas. Kvėpuojantis! Oro srautas! Tobula! Tada tris valandas sėdėjau savo draugo „labai rekomenduojamoje“ tinklinėje kėdėje ir... tarkime, jaučiausi mažiau kaip oro srautas, o labiau kaip sėdėjimas ant grotelių ir laukia, kol taps vištienos vakarienė.

Problema? Ne visi tinkleliai yra lygūs. Kai kurie gamintojai per savo rėmus aptempia pigią sintetinę medžiagą ir vadina tai diena. Tuo tarpu tinkamos vėdinimo sistemos apima kelis sluoksnius, strateginius tarpus ir medžiagas, kurios iš tikrųjų kvėpuoja.

Kas iš tikrųjų jus vėsina

Po kelių mėnesių prakaitavimo per susitikimus ir abejotinus sprendimus dėl apmušalų spalvų supratau, kad slaptasis padažas nėra jokia vienintelė savybė – tai buvo tai, kaip keli dalykai veikė kartu:

Nesupraskite manęs neteisingai – diagrama gali atrodyti paprasta, bet aš sužinojau, kad pigios putos sulaiko kiekvieną kūno šilumos dalelę tarsi kauptų grynuosius pinigus. O mechanizmas? Jei negalite lengvai pakeisti pozicijų nepanaudoję svirties, atspėkite, kas iki pietų bus lipnus?

Mano asmeninis eksperimentas

Gerai, istorijos laikas. Praėjusių metų liepą dvi savaites praleidau pakaitomis prie dviejų skirtingų darbo sąrankų – namų biure su sena kėde ir bendradarbiavimo erdve su kažkuo nauju. Nieko formalaus nesekiau, tik pasižymėjau telefone tarp skambučių.

Pirma savaitė: Marškinių prilipimo situacija. Kelis kartus per dieną. Teko visur padėti vandens butelius, kad tik greitai atvėstų. Jaučiau, kad produktyvumas mažėja, nes didėja diskomfortas.

Antra savaitė: stebėtinai valdoma. Nešalta, atminkite – tiesiog... normali temperatūra. Mano didžiausias atradimas? Pozicijos keitimas buvo svarbesnis nei tikėjausi. Kėdės, skatinančios mikrojudesius, kažkaip išlaikė geresnį oro srautą net ir naudojant tą pačią tinklo kokybę.

Bottom line karšto klimato darbuotojams

Taigi kur tai palieka mus? Na, o jei gyvenate kažkur, kur prisimenate metų laikus, įskaitant tikrąjį drėgmės lygį, prieš išleisdami pinigus turėtumėte apsvarstyti keletą dalykų:

• Nemanykite, kad tinklelis automatiškai prilygsta kietam (jei įmanoma, išbandykite asmeniškai)
• Patikrinkite garantiją – kokybiškos medžiagos kainuoja iš anksto, bet tarnauja ilgiau
• Taip pat apsvarstykite kambario temperatūros reguliavimą; kartais klimato kontrolė + gera kėdė = stebuklingas derinys
• Skaitykite atsiliepimus iš žmonių, gyvenančių panašaus klimato sąlygomis (ne tik gaminio savybes)

Juokinga, kaip vaizdo skambučiams išleidžiame tūkstančius kompiuteriams, monitoriams ir fotoaparatams, tačiau taupome vieną įrangą, su kuria fiziškai bendraujame visą dieną. Priverčia susimąstyti, tiesa?

Bet kokiu atveju, tikiuosi, kad tai padėjo kam nors kitam išvengti vasaros prakaito spąstų. Jūsų būsimas aš jums padėkos (ir tikriausiai atsiųs gėlių el. paštu).

Apie vasaros nuosmukį niekas nekalba

Pakelkite ranką, jei kada nors liejote prakaitą per skaičiuoklės seansą liepos mėn. Taip, aš taip pat. Kažkas žemina suvokiant, kad dėl to, kad jaučiatės nepatogiai, yra kėdė, o ne kintamosios srovės įrenginys. Tai ne tik karštis, bet ir tai, kad jus blaško lipnus audinys arba atsiremiate į kažką, kas atrodo kaip radiatorius.

Praėjusią vasarą išbandžiau kiekvieną knygoje aprašytą gudrybę: ventiliatorius, ledo paketus, net perėjimą prie medinės taburetės. Niekas neveikė, kol nesupratau, kad mano kėdė nebuvo sukurta drėgmei. Ir nuoširdžiai? Daugumai biurų tai nerūpi, nebent jūs pakankamai garsiai rėkiate. Štai kodėl investuoti į tinkamas sėdynes nėra lengvabūdiška – tai išgyvenimas.

Kodėl medžiagos daro viską

Pagalvokite apie savo mėgstamiausią vasaros aprangą. Erdvus, lengvas, kvėpuojantis? Dabar įsivaizduokite, kad rugpjūčio mėnesį vilkėsite vilną. Ach. Ta pati logika galioja ir biuro kėdėms. Odinės ar putplasčio sėdynės? Jie sulaiko šilumą kaip kempinės. Tačiau tinklelis – čia ir vyksta magija.

• Oro srautas sumažina prakaito kaupimąsi

• Lengvos medžiagos neleidžia sulaikyti šilumos

Praėjusiais metais išbandžiau tris skirtingas kėdes – viena turėjo paminkštintą pagalvėlę, kuri virto šilumos kriaukle, kita buvo visiškai tinklinė, o trečioji buvo vidutinės klasės. Antrą savaitę tinklelio nugalėtojas privertė mane viską permąstyti. Nebereikia šluostyti vidurdienį ar nepatogiai koreguoti laikyseną.

Kas daro kėdę „draugišką karštam klimatui“?

Jei ieškote geriausios tinklinės biuro kėdės karštam klimatui, štai ką reikia žiūrėti: Pirmiausia įsitikinkite, kad tinklelis aprėpia nugarą, o ne tik apatinę pusę. Antra, patikrinkite, ar yra reguliuojamos rankenos ir pakreipimo įtempimas – šie smulkūs patobulinimai sutaupo valandų valandas. Ir galiausiai praleiskite viską, kur yra per daug plastiko. Kvėpavimas laimi kiekvieną kartą.

Draugas prisiekia kėdėmis su perforuotomis sėdynėmis, leidžiančiomis orui cirkuliuoti net tada, kai įnirtingai spausdinate. Kitas mylimas su vėsinančiomis gelinėmis pagalvėlėmis. Sąžiningai, tai priklauso nuo to, kiek judate. Ar esate stalo maratonininkas ar žmogus, kuris dažnai atsistoja? Atitinkamai pritaikykite savo pasirinkimą.

Ar verta švaistyti?

Žinoma, geros kėdės kainuoja. Tačiau palyginkite tai su klaviatūros pakeitimu nuo atsitiktinio išsiliejimo dėl prakaito sudrėkintų rankų. Arba prarastas dėmesys dėl nuolatinio maišymo. Išlaidavimas papildomai iš anksto reiškė mažiau vasaros pykčio priepuolių vėliau. Mano stuburas laimingas, o aš nesitraukiu namo jaučiuosi iškepęs.

Kai kitą kartą pajusite, kad šaltukas nublanksta į slegiantį drėgną liepos karštį, darykite pertrauką. Paklauskite savęs: ar mano kėdė man padeda, ar kovoja su manimi? Jums nereikia išgalvotų technologijų, kad rastumėte palengvėjimą. Tik šiek tiek tyrimų, šiek tiek kantrybės ir galbūt tinklo čempiono. Patikėk manimi, tavo būsimas aš tave įvertins.

Kai karštis užklumpa jūsų namų biurą

Būkime sąžiningi – vasarą namų biure gali jaustis taip, lyg stovėtum prie atviros orkaitės. Žinote tą grimzdimo jausmą, kai persėdate sėdynėje ir suprantate, kad oro srautas nėra nulinis?

Nekreipiau dėmesio į savo seną putplasčio kėdę, kol vieną dieną prakaitavau per marškinius susitikimo viduryje. Gėdinga, tiesa? Štai tada aš supratau:jūsų biuro kėdė nėra tik baldas. Iš esmės tai jūsų antroji oda, ypač kai temperatūra pakyla.

Kodėl mes skubame pirkti (ir neturėtume)

Mes visi tai padarėme. Internete pamatai šauniai atrodančią ergonomišką kėdę, ji parduodama, o tu negalvodama spusteli „pirkti dabar“. Tačiau štai kas – tai, kas jaučiasi patogiai salone, gali sulaikyti šilumą jūsų svetainėje.

Prieš įsipareigodami paklauskite savęs: ar aš stengiuosi sutaupyti pinigų, ar stengiuosi išsaugoti savo komfortą ilgalaikėje perspektyvoje? Nes patikėk manimi, kai atsisėdi ageriausia tinklinio biuro kėdė karštam klimatui, tu nenori grįžti.

Kaip išbandyti prieš perkant

Internetu „pabandyti prieš perkant“ tikrai negalima, tačiau pasiruošimo būdų yra. Štai ką aš išmokau sunkiai.

• Patikrinkite tinklelio kokybę. Ar jis pralaidus orui, ar pigus plastikinis pynimas?

• Pažiūrėkite į juosmens atramą. Ar tai iš tikrųjų apkabina tavo stuburą?

• Reguliavimas yra pagrindinis dalykas. Sėdynės aukštis neturėtų būti spėliojimas.

Kai kurie prekių ženklai siūlo miego bandymus arba didelius grąžinimo langus. Naudokite juos! Nesijausk blogai ką nors grąžinęs po savaitės. Jūsų kūnas jums padėkos.

Tinklo skirtumas

Jei gyvenate drėgnoje vietoje arba tiesiog mėgstate saulę, tvirtas audinys yra nepriimtinas. Tinklelis leidžia orui cirkuliuoti tiesiai už nugaros. Pajutau, kad labai atšalau tą akimirką, kai persijungiau. Tai skamba paprastai, bet viską keičia, kai koduojate arba dirbate aštuonias valandas iš eilės.

Ar verta švaistytis?

Sąžiningai? Taip. Kai pagalvoji apie sveikatos problemų išlaidas ar dėl diskomforto prarastą produktyvumą, kokybiška kėdė atsiperka. Be to, niekas nenori nuolat jaudintis, nes užpakaliukas karštas.

Taigi, atsikvėpkite, ištirkite specifikacijas, galbūt pažiūrėkite realias apžvalgas ir tada imkitės veiksmų. Jūsų būsimas aš per rugpjūčio mėnesio šunų dienas šypsosis.