Sėdėti geriau: kodėl ši tinklinė kėdė pakeitė mano darbo dienas?

Kas nutinka, kai 8 valandas sėdite neteisingai?

Būkime tikri: Po daugelio metų slampinėjimo senoje odinėje biuro kėdėje mano nugara pradėjo rėkti per popietinius susitikimus. Pasirodo, neteisingai sėdėti yra ne tik nepatogu – tai slapta žala, kuri laukia.

Per 2 valandas? Atsiranda apatinės nugaros dalies įtampa. Iki 5 valandos? Nutirpimas kojose. 3 diena iš eilės? Patikėk manimi, tavo laikysena tampa įspėjamu pasakojimu. Netgi pastebėjau susilpnėjusį dėmesį – mano smegenys buvo miglotos, tarsi dirbčiau prieš savo stuburą.

Nepatogi tiesa apie blogas sėdėjimo vietas

Štai ką dauguma žmonių ignoruoja:Pigioms biuro kėdėms trūksta tinkamos juosmens atramos. Jūsų dubuo pakrypsta atgal, suapvalindamas stuburą kaip klaustukas. Laikui bėgant tai įtempia diskus ir raumenis. Išbandžiau tai sėdėdamas ant skirtingų kėdžių kavinėse – visi rezultatai buvo tokie patys.

Kaip tinklinė kėdė išgelbėjo mano darbo ritmą

Apžiūrėjau dešimtistinklinio biuro kėdžių apžvalgosprieš apsispręsdamas ties šiuo. Iš pradžių skeptiškai – kam mokėti papildomai? Tačiau skirtumas buvo naktis ir diena. Lankstus tinklelis prilaiko stuburą, o ne agresyviai stumia atgal.

Po 3 savaičių: mano vidurdienio nuosmukis išnyko. Net mano laikyseną žinantis draugas pažymėjo, kad sėdėjau „aukštesnis“. Profesionalo patarimas: sureguliuokite sėdynės aukštį, kad kojos būtų plokščios! Staiga užduotys buvo lengvesnės. Nebereikia perjungti pavarų kas 10 minučių ieškant komforto.

Ne visos tinklinės kėdės yra vienodos (mokykite iš mano klaidos)

Kai kuriems pigiems trūksta reguliavimo. Apgailestauju, kad nusipirkau vieną su fiksuotais porankiais – turėjau pasitempti, kad pasiekčiau klaviatūrą! Šis modelis leidžia pakoreguoti viską: galvos atramos kampą, juosmens gylį, net porankio aukštį. Verta kiekvieno cento, palyginti su nugaros skausmais, į kuriuos nekreipdavau dėmesio.

Jei esate įstrigę diskomforto cikle,ši tinklinės kėdės apžvalgamane įtikino: anksti investavus, vėliau sutaupoma fizinės terapijos išlaidų. Jūsų kūnas jums nepadėkos rytoj, jei lauksite – jūsų nugara jau žino, kas jūs esate.

Tada aš kovojau su savo putplasčio kėde

Gerai, tikras pokalbių laikas.

Jei skaitote tai, nes taip pat svarstote apie tokį nemalonų sprendimą – biuro kėdės tinklelis prieš putas – tikriausiai šiuo metu sėdite prie savo stalo ir trinate apatinę nugaros dalį, kaip mes visi darome, kai jau per ilgai. Aš tai suprantu. Aš ten buvau. Ir spoilerio įspėjimas? Aš ėjau su tinkleliu. Bet leiskite man pasakyti, kad man tai nebuvo lengvas pasirinkimas.

Kas paskatino mane pažvelgti giliau?

Štai kas atsitiko:

• Mano sena putplasčio kėdė pirmus metus jautėsi gerai

• Po to... na, sakykime, komfortas greitai išblėso

• Vidurys nuskendo ir liko ten – oi!

Tas skęstantis jausmas nėra juokingas, kai šešias valandas iš eilės bandote susikaupti ties skaičiuoklėmis. Sąžiningai, aštuonioliktą mėnesį pradėjau bijoti sėdėti prie savo stalo. Kam reikalingas toks psichinis krūvis, kol kava dar nepasileidžia?

Taigi štai ką aš sužinojau apie tinklines kėdes

Pirmiausia, būkime sąžiningi – taitinklo biuro kėdžių apžvalganėra visiškai vadovėlių palyginimas. Tai labiau panašu į dvejus metus, kai reikia gyventi su sprendimu ir matyti, kas užstrigo.

Man didžiausias dalykas buvo temperatūros reguliavimas. bėgu karštai. Ne „šiek tiek šilta“ karšta – aš esu toks, kuris sumažina kintamosios srovės temperatūrą trimis laipsniais, o visi kiti siekia megztinių. Po pietų susitikimų per marškinius permirkau putos. Tinklelis? Žaidimo keitiklis. Oras iš tikrųjų judėjo per jį. Tai ne pokštas vasaros mėnesiais.

Ar turėjau kokių nors minusų?

Nesupraskite manęs neteisingai – tai nebuvo tobula. Tinklelis iš pradžių jaučiasi tvirtesnis nei putplastis. Turite prisitaikyti, jei esate pripratę prie minkštų baldų. Be to, jei pasidarote labai sunkūs (kalbu apie aukštesnę nei vidutinę), kai kurie pigesni tinklinio audinio modeliai po poros metų gali nukristi. Tiesiog į ką reikia atkreipti dėmesį prieš perkant.

Bet nuoširdžiai? Tie smulkūs trūkumai nublanksta, palyginti su tuo, ką praradau dirbdamas su putomis. Nėra prakaito dėmių. Nereikėjo susidurti su išlyginamomis pagalvėmis atminties putomis. Ir prisiekiu, kad mano laikysena pagerėjo, o tai skamba kvailai, bet aš tikrai pastebėjau, kad aš mažiau atsiremiau į kėdę.

Ar vis tiek rekomenduočiau šį pasirinkimą?

Trumpas atsakymas? absoliučiai. Ilgas atsakymas? Priklauso nuo jūsų kūno, aplinkos ir darbo būdo.

Jei ilgai dirbate prie stalo, ypač jei esate panašus į mane ir linkęs perkaisti, tinklelis laimi. Jei vertinate pralaidumą orui, o ne debesis primenantį sėdynės pagalvėlės pojūtį, tinklelis liks su jumis. Vis dar kartais galvoju iškeisti į putas, bet kiekvieną kartą, kai pokalbio metu pagaunu save prakaituojant, prisimenu, kodėl to nepadariau.

Žiūrėkite, tai ne apie tai, kad esate geriausiu produktų guru. Kalbama apie tai, kas tinka tikriems žmonėms, dirbantiems tikrą darbą. Jūsų rida gali skirtis, ir tai gerai. Jei galite, prieš įsipareigodami pabandykite sėdėti abiejuose. Arba tiesiog pasitarkite su mano žodžiu ir pasitikėkite, kad šis pasirinkimas išlaikė mano nugarą laimingą per daugybę terminų.

Bet kuriuo atveju jūs laimite bet kuria kryptimi – jei renkatės išmintingai ir sėdėsite protingai! Dėkojame, kad bendravote. Tikimės, kad tai padės jūsų kitai kelionei apsipirkti kėdėmis.

Sąžiningai, aš niekada negalvojau apie tai, kiek laiko praleidau sėdėdamas

Štai toks dalykas– Aš tiesiog griebdavau bet kokią seną stalo kėdę ir pavadindavau ją gera. Klaidingas žingsnis, sąžiningai. Po kelių mėnesių nugaros skausmų ir nuolatinio nerimo pagaliau nusprendžiau pasinerti į tinkamątinklo biuro kėdžių apžvalga. Ką aš atradau? Žaidimo keitiklis.

1 funkcija: kvėpavimas, kuris iš tikrųjų yra svarbus

Iš pradžių nesupratau, kodėl visi nuolat kalbėjo apie oro srautą kėdėse. Tada atėjo vasara, ir mano nugara buvo priklijuota prie bet kokios odinės sėdynės, kurią pirkau prieš daugelį metų. Tinklinis? Nėra prakaito dėmių. Jokio lipnumo diskomforto. Tiesiog geriau kvėpavo. Galbūt tai skamba kvailai, bet kai sėdi aštuonias valandas iš eilės, mažos detalės kaupiasi.

Juosmens atrama Niekas nekalba apie pakankamai

Mano mėgstamiausia dalis? Reguliuojama juosmens atrama. Ne visos kėdės turi šią funkciją, o kai pastebėsite, ką galite reguliuoti, sunku grįžti atgal. Prieš pirkdamas per ilgai skaičiau specifikacijas, bet sąžiningai išbandykite ir žemus, ir aukštus nustatymus – skirtumas pastebimas iš karto.

Galvos atrama: šiek tiek prabangos, kurios nesitikėjau

Gerai, galbūt šis iš pradžių jautėsi kaip nereikalingas priedas. Bet dabar? Aš atsilošiu per pertraukas ar mąstydama mintis, o ta galvos atrama viską išlaiko. Vis dėlto tai priklauso nuo jūsų laikysenos įpročių – pagavau save labiau šliaužiantį, nes žinojau, kad galiu.

Surinkimas nebuvo baisus (laimei)

Jei kada nors surinkote baldus, žinote, kad aš nekalbu lengvai. Tačiau, palyginti su kitomis kėdėmis, kurias mačiau internete, ši turėjo tinkamas instrukcijas ir pažymėtas dalis. Dirbdamas vienas užtrukau apie 45 minutes. Neblogai!

Ką turėtumėte žinoti prieš perkant

• Patikrinkite savo aukščio diapazoną – kai kurios kėdės nėra pakankamai reguliuojamos
• Ieškokite garantijos informacijos; pigus ne visada reiškia didelę vertę
• Skaitykite naujausias apžvalgas dėl kokybės kontrolės nuoseklumo

Vis tiek rekomenduoju atlikti savo tyrimą, bet išnagrinėjęs keletą variantų radau tinkamą. Tai nebuvo tiesioginis tobulumas – prireikė savaitės, kad prisitaikyčiau prie įtampos ir kampo, bet kai aš tai padariau? Žaidimo vakaras pasikeitė.

Paskutinės mintys, kuriomis verta pasidalinti

Jei esate tas, kuris daugumą dienų praleidžia prie stalo, investuoti į komfortą nėra lengvabūdiška. Tai veikia susikaupimą, nuotaiką, energijos lygį – kartais net santykius (nes mažesnis nugaros skausmas reiškia daugiau kantrybės!). Taigi, kai būsite tam pasiruošę kitą kartątinklo biuro kėdžių apžvalga, atminkite, kad smulkmenos yra svarbios. Jūsų kūnas jums padėkos vėliau.

Kas neturėtų jo pirkti (be cukraus dangos)

Žiūrėk, aš sėdžiu čia valandų valandas ir rašau taitinklo biuro kėdžių apžvalga, todėl leiskite jums padovanoti ką nors tikro, o ne nušlifuotą rinkodaros pūką.

Prieš skubėdami ir užsisakydami, tikrai yra žmonių, kurie tikriausiai turėtų praleisti šį modelį. Ne todėl, kad tai blogai – tiesiog ne tobula visiems.

Jei reikia stiprios juosmens atramos

Štai tiesa: jei turite rimtų nugaros problemų arba jūsų stuburas rėkia kiekvieną kartą, kai sėdite ilgiau nei 45 minutes, ši kėdė gali jos nenupjauti. Taip, jis turi reguliuojamą juosmens atramą, bet būkime tikri – tai nėra medicininio lygio atrama. Po pirmos savaitės vidurinėje srityje turėjau pridėti nedidelę pagalvėlę.

Temperatūrai jautrūs žmonės

Gerai, tinklelis puikiai tinka orui (ir taip yra), bet žiema? Tas daiktas ŠALTA. Kaip ir „sėdėti ant ledo“ šalta. Jei gyvenate vėsioje vietoje be centrinio šildymo, pasiruoškite nepatogiam rytui. Vis dėlto vasara gerai – dabar aš prakaituoju mažiau nei su savo sena odine kėde.

Pliušinių pagalvėlių ieškotojai

Jei sėdite iš itin pūstos vadovo kėdės ir norite to zefyro jausmo, galite jaustis nusivylę. Ši sėdynė tvirta. Tiesą sakant, sakyčiau, kad priprasti reikia maždaug dviejų savaičių. Iš pradžių mano klubai buvo tokie: "palauk, kur dingo tas švelnumas?" Iki trečios savaitės? Mes dabar draugai.

Asamblėjos nerimastingi skaitytojai

Tikras pokalbis: sujungti tai nėra neįmanoma, tačiau tai taip pat nėra lengva. Apie 45 minutes, keli papildomi varžtai, kurie netiko idealiai pirmam bandymui, ir viena dalis, privertusi suabejoti savo gyvenimo pasirinkimais. Jei nekenčiate baldų surinkimo arba namuose neturite jokių įrankių, galbūt pagalvokite apie profesionalų įrengimą arba paprašykite draugo.

Žiūrėkite, aš nesakau, kad visiškai venkite šios kėdės. Aš sakau: pažink save. Ar jums tinka tvirtesnė sėdynė? Ar galite susidoroti su retkarčiais šaltomis vietomis? Ar nenorite šeštadienį praleisti valandą ką nors surinkti?

Daugumai darbo stalo darbuotojų? Tikrai verta. Tiems, kurie turi specifinių poreikių arba mažai toleruoja netobulumą? Gal pažiūrėk kitur.

Mano rekomendacija: jei tai skamba kaip jūs, skaitykite visą mano straipsnįtinklo biuro kėdžių apžvalga. Tačiau nesitikėk magijos – tikėkitės apgalvoto dizaino, kuris veiks, jei jūsų situacija atitinka.