Ar jūsų tinklinė kėdė verčia jus kentėti? Štai ko jums niekas nesako

Kas yra ergonomiškos kėdės su tinklinėmis sėdynėmis?

Ergonomiškos kėdės su tinklinėmis sėdynėmistapo pagrindiniu šiuolaikinių darbo vietų elementu, žadančiu geresnę laikyseną ir oro srautą. Bet ar jie iš tikrųjų yra patogūs visiems? Žinau, kad prisiekiau savo, kol neatėjo vasara.

Didžiosios komforto diskusijos

• Kvėpavimas prieš tvirtą palaikymą

• Svarbus kūno tipas

• Ilgalaikio nusidėvėjimo testas

Iš pirmo žvilgsnio tinklelis atrodo tobulas – ypač tvankiomis popietėmis. Bet štai ko manęs niekas neįspėjo: tie įtempti pluoštai įsirėžia į šlaunis po valandos. Perėjau prie putplasčio ir praleidau ventiliaciją, tada grįžau į tinklelį ir prakeikiau slėgio taškus.

Kai tinklelis laimi (ir kai ne)

Jei esate tas, kuris laksto karštai arba sėdite saulės apšviestame biure, tinklelis yra jūsų BFF. Oro cirkuliacija apsaugo jus nuo lipnaus prakaito seansų. Tačiau būkime tikri – jei turite platesnius klubus ar jautrią odą, ilgainiui sintetinis diržas gali pasijusti kaip švitrinis popierius.

Putų slaptoji stiprybė

Formuokite pagal jūsų formą putplasčio kaip atminties putplasčio batus. Pernai išbandžiau abu ir supratau: tinklinės kėdės puikiai tinka trumpiems darbo sprintams. Putplastis laimi, kai esate prirakintas prie stalo 8 valandas ir daugiau. Be to, reguliuojamos juosmens pagalvėlės geriau dera su tinkleliu – tiesiog pasakykite „ne“ fiksuotoms atramoms!

Jūsų sprendimo apgaulė

• Išbandykite prieš pirkdami

• Apsvarstykite savo pastatymą

• Išbandykite šilumos toleranciją

Sąžiningai, aš vis dar diskutuoju apie tai pats! Mano dabartinė nugara yra tinklinė, bet sėdynė iš putplasčio. Hibridiniai sprendimai egzistuoja, tačiau atminkite: universalaus nugalėtojo nėra. Jei tau įdomuyra ergonomiškos kėdės su patogiomis tinklinėmis sėdynėmis? Išbandykite juos pietų metu stovėdami – būsimas aš jums padėkos.

Mano tinklinės kėdės katastrofos istorija

Gerai, papasakosiu tau kai ką tikro. Kai prieš trejus metus nusipirkau savo pirmąją „premium“ biuro kėdę, buvau įsitikinęs, kad tinklelis yra tinkamas būdas. Kvėpuojantis, modernus, puikiai tinka ilgoms sėdėjimo sesijoms – tiesa?

Pasirodo, aš nežinojau, ką darau. Po maždaug šešių mėnesių nugaros skausmų, kurie privertė mane suabejoti kiekvienu gyvenimo sprendimu, užtikau tai, apie ką niekas nekalbėjo prieš pirkdamas.

Kas iš tikrųjų atsitiko su ta tinklelio sėdyne?

Štai ko niekas neužsimena, kai jums parduoda „ergonomiškus“ baldus. Tos tinklinės sėdynės? Jie turėtų jus vėsinti, bet po visos darbo dienos jūsų kojos pradeda prakaituoti po kvėpuojančiu audiniu. Ir gaukite tai – palaikymo po kelių valandų tiesiog nėra.

Pradėjau rimčiau klausinėti:yra ergonomiškos kėdės su patogiomis tinklinėmis sėdynėmis? Daugelis žmonių iš pradžių sakė „taip“. Bet tada jūs gilinatės į apžvalgas ir forumus, ir staiga atsiranda toks skundų dėl juosmens problemų ir karštųjų taškų modelis.

Tikras pokalbis apie biuro sėdynes

Pagaliau patobulinęs kažką su geresne amortizacija, štai ko išmokau sunkiai. Svarbu ne tai, kuri medžiaga laimės – tai ko reikia JŪSŲ kūnui tomis maratono darbo dienomis.

• Tinklelis gerai kvėpuoja, bet suteikia mažiau ilgalaikės atramos

• Medžiaginės pagalvėlės geriau paskirsto svorį ilgoms sėdint

• Reguliavimas yra svarbesnis nei vien sėdynės medžiaga

Prieš perkant kitą biuro kėdę

Žiūrėk, aš nesakau, kad tinklelis yra blogas. Toli nuo to! Tikrai pasitaiko momentų ir situacijų, kai ji šviečia. Tačiau jūs turite galvoti ne tik apie rinkodaros populiarumą ir iš tikrųjų išbandyti, kaip laikui bėgant jaučiasi įvairios medžiagos.

Jei savo kėdėje praleidžiate mažiausiai aštuonias valandas per dieną (žinome tą jausmą), galbūt praleiskite madingus dalykus ir investuokite į patikrintą komfortą. Apatinė nugaros dalis jums padėkos vėliau.

Paskutinės mintys apie ką nors, kas dabar žino

Atminkite: nėra vieno atsakymo, kuris puikiai tiktų visiems. Vieni prisiekia tinkleliu, kiti nieko kito neįsivaizduoja. Svarbiausia suprasti, kas daro JŪSŲ kūną laimingą per tuos ilgus darbo užsiėmimus.

Kitą kartą naršydami po biuro kėdes nežiūrėkite tik į kainų etiketes ar gražias nuotraukas. Sėdėkite juose iš tikrųjų. Kelias valandas užduokite sau sąžiningus klausimus apie komfortą. Pasitikėk manimi – ateityje įvertinsi pastangas dabar.

Kas iš tikrųjų vyksta su jūsų nugara karštomis dienomis?

Leisk man būti sąžiningas– Anksčiau maniau, kad visos biuro kėdės iš esmės yra vienodos, kol praėjusią vasarą atsitrenkė į plytų sieną. 10 val. ryto prakaitavau per marškinius, įstrigo senoje odinėje kėdėje, kuri atrodė labiau kaip karštas akmuo, o ne baldai.

Tada aš pradėjau savęs klausti:yra ergonomiškos kėdės su patogiomis tinklinėmis sėdynėmisper tas tvankias liepos popietes? Pasirodo, čia vyksta kažkas kur kas didesnio.

Oro srauto paslapties niekas nemini

• Tinklelis leidžia odai kvėpuoti

• Mažiau šilumos kaupiasi prie nugaros

• Drėgmė išbėga, užuot įstrigusi

Iš pradžių nebuvau tikras, ar visas šis tinklelio dalykas buvo tik rinkodaros ažiotažas. Tačiau išmėginęs keletą skirtingų variantų supratau, kad skirtumą galite pajusti iškart. Tai ne tik išvaizda – tai fizika.

Kai komfortas tampa sudėtingas

Štai ko jums niekas nesako: tinklelis nėra tobulas visiems. Išbandžiau internete vieną su plonu, pigiu tinkleliu – po valandos atrodė, kad sėdėjau ant vištienos vielos. Svarbu kokybė.

Kai kurie žmonės skundžiasi, kad tinklinės kėdės atrodo per kietos arba neturi pakankamai pagalvėlės. Tai priklauso nuo įtempimo reguliavimo ir medžiagos storio. Prieš pirkdami, sąžiningai, turite juose sėdėti.

Mano vasaros išgyvenimo kontrolinis sąrašas

• Patikrinkite tinklelio tankį – jis neturėtų lengvai nukristi

• Apačioje ieškokite reguliuojamos juosmens atramos

• Įsitikinkite, kad porankiai yra paminkštinti, o ne tinkleliai

Po kelis mėnesius trukusių bandymų sužinojau, kad orui pralaidus tinklelis iš tikrųjų leidžia dirbti namuose per karščio bangas. Mano produktyvumas išaugo, nes nuolat nejudėjau bandydamas atvėsti.

Taip, jei domitės šiomis tinklinėmis kėdėmis, išbandykite jas. Tiesiog įsitikinkite, kad tikrinate kokybę, o ne tik kreipiate dėmesį į kreditinę kortelę pigiausiu būdu, kurį matote internete.

Ar ta 500 USD vertės kėdė sabotuoja jūsų nugarą?

Prisimenu, kaip iškeičiau savo seną biuro kėdę į puošnų tinklinį modelį, manydamas, kad tai yra didžiausias atnaujinimas. Per kelias dienas pasigailėjau. Nugarą skaudėjo stipriau nei bet kada. Pasirodo, net ir brangioms ergonominėms kėdėms reikia žmogaus indėlio. Štai ko vadovai niekada nerodo.

Pirmiausia nustatykite sėdynės gylį

Daugumoje kėdžių yra reguliuojamas sėdynės gylis - žaidimo keitiklis. Jei jūsų keliai susiriečia, pastumkite sėdynę atgal. Tarp sėdynės krašto ir blauzdų turėtų tilpti 2–3 pirštai. Per giliai sumažina kraujotaką; per negiliai įtempia šlaunis. Tai balansavimo veiksmas.

Ar patogios ergonomiškos kėdės su tinklinėmis sėdynėmis?

Tikriausiai susimąstėte su šiuo klausimu atlikdami vėlyvą naktį atliekamus tyrimus. Sąžiningai? Tai priklauso. Tinklelis laimi karštyje, bet praranda jaukumą. Pridėjus ploną gelio pagalvėlę, tą tarpą uždengia. Kodėl niekas neparduoda kėdžių su įmontuotomis paminkštinimo galimybėmis?

Nepraleiskite klubų kampo

Sėdėti tiesiai? Skamba lengvai, bet sulenkti klubai ir kampuoti viską keičia. Siekite šiek tiek pasilenkti atgal. Kai kurios kėdės per daug pakrypsta atgal, todėl vėl priverstos slinkti į priekį. Raskite tą mielą vietą – jūsų klubų sąnariai šnabždės ačiū.

Puikūs patarimai karštoms dienoms

Tinklelis blizga vasarą, bet tampa lipnus esant drėgmei. Netoliese naudokite vėsinantį sėdynės užvalkalą arba lengvą ventiliatorių. O ir gerti vandenį! Dehidratacija pablogina raumenų nuovargį. Hidratacija + oro srautas = geresnė ištvermė maratono darbo sesijų metu.