Ar tikrai yra toks dalykas kaip tobula ergonomiška kėdė?

Ar tikrai yra toks dalykas kaip tobula ergonomiška kėdė?

Žinai tą jausmą? Peržvelgėte apžvalgų puslapius, palyginote juosmens atramos sistemas ir diskutavote apie atminties putas ir kvėpuojantį tinklelį. Mes visi norime stebuklingos sąrankos, kuri per naktį pašalintų mūsų nugaros skausmą.

Aš ten buvau.Prieš kelerius metus įtikinau save, kad jei tik galėčiau rasti idealų baldą, mano apatinės nugaros bėdos išnyks. Ištisas valandas praleidau ieškodamas aukščiausių įvertinimųtinklinės ergonominės kėdės, galvodamas, kad jei mano užpakalis būtų puikiai paremtas, visas mano gyvenimas būtų sulygintas.

Bet štai tiesos niekas jums nesako: tobulos kėdės neegzistuoja. Tikrai ne.

Kodėl tobulumo vaikymasis atsigręžia

Su savo kėdėmis elgiamės kaip su medicinos prietaisais. Kaip receptinis vaistas, kuris išgydo viską. Bet sėdėjimas yra sėdėjimas, nesvarbu, ar medžiaga yra aukščiausios kokybės, ar pigi. Pastebėjau, kad gavęs „tą“ kėdę vis tiek būčiau susikūpręs tris valandas iš eilės. Kėdė elgesio nepataisė.

• Internete kėdė atrodė nuostabiai

• Jautėsi kietas, kol nesėdėjai kelias dienas

• Nugaros skausmas liko toks pat

Sąžiningai, dauguma iš mūsų tiesiog nori pasiteisinimo sėdėti. Kai perkame puošnią kėdę, jaučiamės kaip leidimas nepaisyti savo kūno signalų pasitempti. Štai čia viskas klostosi ne taip.

Kada iš tikrųjų atsitraukti nuo kėdės

Taigi, kada užtenka, užtenka? Kada supranti, kad reikia atsistoti, o ne pirkti naują? Radau, kad tai jau ne apie rankenėlių reguliavimą ant porankių.

Štai signalų sąrašas:

Jei pabundate su tokiu sunkiu kaklu ir pečiais, kai miegate padėtyje, kuri *turėjo* būti atremta, greičiausiai problema yra laikysenos nuoseklumas, o ne apranga.

Kitas didelis ženklas? Jei jūsų pėdos jaučiasi taip, lyg jos užmiega per 30 minučių, net ir pakoregavus pėdų atramą. Tai reiškia, kad jūsų kraujotaka nutrūksta kažkur kitur – tikriausiai todėl, kad neatsistojote keturias valandas.

Kitoks požiūris į komfortą

Užuot ieškoję geresnio pasiūlymotinklinės ergonominės kėdės, pabandykite nustatyti laikmatį. Kas 45 minutes atsistokite. Pasivaikščiokite po virtuvę. Ištieskite pakaušio raumenis. Jūsų stuburas mėgsta įvairovę, o ne statinį palaikymą.

Perėjau prie stovinčio stalo hibrido. Kai kuriomis dienomis stoviu, kai kuriomis sėdžiu. Kartais sėdžiu ant stabilumo kamuolio. Iš pradžių atrodo keista, bet jūsų raumenys dėkoja, kad juos judinate.

Galų gale, galbūt didžiausias atnaujinimas yra ne baldai. Galbūt tai tiesiog žinojimas, kada pasinaudoti savo patarimu.